Una dieta naturopática se basa principalmente en el concepto de que el cuerpo es capaz de curarse a sí mismo si se le proporcionan los tipos correctos de alimentos. Las vitaminas, minerales, proteínas y otros nutrientes que se encuentran naturalmente en los alimentos son esenciales para la salud de un individuo. Aquellos que estudian naturopatía creen no solo que el cuerpo puede prevenir una gran cantidad de enfermedades y enfermedades a través de una dieta compuesta por todos los alimentos naturales, sino que también tiene la capacidad de curarse de estas dolencias con la dieta adecuada. Una dieta naturopática consiste solo en alimentos naturales que no contienen aditivos, conservantes ni procesamiento. Este tipo de dieta, aunque se centra principalmente en los aspectos curativos de la nutrición, también podría ayudar a una persona a perder peso y mantener un estilo de vida saludable cuando se aplica adecuadamente.
Las dietas naturopáticas se componen principalmente de alimentos orgánicos y todos los alimentos naturales. Los alimentos que se consumen no pueden contener aditivos ni conservantes. Tampoco pueden haber sido procesados artificialmente de ninguna manera. Los nutricionistas naturistas creen que una cantidad de toxinas y otros elementos no saludables ingresan al cuerpo a través de alimentos procesados que contienen varios aditivos y conservantes. Se cree que ciertas dolencias y enfermedades se pueden evitar consumiendo solo alimentos naturales.
La idea detrás de una dieta naturopática es acercarse lo más posible a la naturaleza. Las frutas y verduras deben cultivarse orgánicamente. Las carnes y las aves de corral deben provenir de animales que fueron criados en libertad y se criaron solo en pastos naturales y orgánicos, alimentos y tierra. En ningún momento pueden haber sido inyectados con hormonas o productos químicos de ningún tipo. La carne debe estar libre de pesticidas y no puede contener colorantes ni conservantes que se usan con frecuencia en los envases.
Para obtener la mayor nutrición de las frutas y verduras, se deben consumir crudas o apenas al vapor en agua. Cocinar frutas y verduras puede hacer que pierdan una cantidad de vitaminas y minerales en el proceso de calentamiento. El estudio de la naturopatía cree que al consumir solo alimentos naturales con alto contenido nutricional, un individuo puede limpiar el cuerpo de impurezas y ayudarlo a sanar cualquier dolencia o enfermedad. También se cree que una dieta naturopática aumenta los niveles de energía y estimula el sistema inmunológico para ayudar al cuerpo a combatir enfermedades.
A diferencia de muchos planes de dieta para bajar de peso, una dieta naturopática no se enfoca principalmente en perder peso. Un nutricionista naturista estará más interesado en descubrir la causa subyacente del exceso de peso, como un problema de tiroides, enfermedad hepática, adicciones, estrés o un desequilibrio emocional. Dependiendo de la causa determinada del aumento de peso, un nutricionista naturista puede ayudar a un individuo a determinar qué tipos de alimentos deben consumirse para perder peso y mantener un estilo de vida saludable.