Una máquina de remo de agua es una experiencia de ejercicio que simula la experiencia de remar un bote de la tripulación utilizando el agua como forma de resistencia. Las máquinas de remo se han utilizado desde principios del siglo XX. Desde entonces, se han inventado y producido varios tipos de tecnología de equipos deportivos para mejorar los modelos originales, que no hicieron un muy buen trabajo al simular el ejercicio de remar en un bote.
La estructura básica más común de una máquina de remo de agua, o cualquier tipo de máquina de remo, incluye un asiento que está conectado a una pista sobre la cual puede moverse hacia adelante y hacia atrás. Delante del asiento hay un dispositivo que se llama volante de inercia. El volante es la parte de la máquina que crea la resistencia necesaria para realizar un ejercicio. La resistencia creada por el volante está diseñada para simular la resistencia que se experimenta cuando un remo es arrastrado a través del agua mientras rema. Unida al volante hay una cadena, al final de la cual hay un mango.
El ejercicio realizado en una máquina de remo de agua incluye un movimiento fluido desde una posición en la que las rodillas están dobladas, el cuerpo está cerca del volante y los brazos se sostienen directamente en la dirección del volante hacia una posición en la que las piernas son rectos, el cuerpo se empuja hacia atrás y lejos del volante y los brazos empujan el asa hacia el pecho. Es la resistencia dentro del volante lo que crea la intensidad del ejercicio y trabaja los brazos, la parte superior del cuerpo y las piernas. Cuando se hace correctamente, este tipo de ejercicio es un ejercicio tonto para todo el cuerpo.
Los modelos de máquinas de remo interiores han usado resistencia de pistón, resistencia magnética y resistencia al aire. Ahora también hay máquinas que usan el agua como su principal forma de resistencia. El volante está lleno de agua, dentro de la cual hay una paleta que gira por el movimiento que se realiza durante el ejercicio.
Mientras que muchos tipos de máquinas de remo incluyen un volante vertical, el volante en una máquina de remo de agua a menudo se coloca plano en la parte delantera de la máquina. Cuanto más rápido se mueva mientras se ejercita en una máquina de remo de agua, más intensa se vuelve la resistencia. Esto hace que la máquina de remo de agua sea diferente de otras máquinas de remo que incluyen configuraciones para aumentar o disminuir el nivel de resistencia.