El campamento de entrenamiento para bajar de peso es un tipo de campamento que enseña a las personas que quieren ponerse en forma sobre la dieta, el ejercicio y la nutrición. Estos campamentos generalmente duran alrededor de ocho semanas, pero puede haber algunos programas que sean más cortos o más largos que eso. Las personas que asisten al campamento de entrenamiento para bajar de peso generalmente se ven obligadas a trabajar más duro de lo que están acostumbradas cuando hacen ejercicio, y generalmente se les permite comer solo alimentos saludables mientras están en el campamento. La mayoría de las personas que asisten a estos campamentos pierden algo de peso y, a menudo, continúan poniendo en práctica las lecciones que han aprendido en el campamento en su vida cotidiana, lo que puede llevar a mantenerse en forma y mantener el exceso de peso para siempre.
Hay muchas personas que deciden inscribirse en el campamento de entrenamiento de pérdida de peso solo para abandonar después de unas pocas semanas. La razón por la que muchas personas no logran pasar el campamento de entrenamiento es porque el programa del campamento puede ser muy similar al campamento de entrenamiento real. Los instructores hacen todo lo posible para asegurarse de que las personas que están en el campamento para perder peso se esfuercen más de lo que lo harían normalmente cuando hacen ejercicio. Muchas personas encuentran que simplemente no pueden lidiar con entrenamientos tan extenuantes y deciden abandonar el campamento e irse a casa. Las personas que permanecen en los programas a pesar de la dificultad de hacer ejercicio a menudo ven excelentes resultados en la apariencia de sus cuerpos cuando termina el campamento.
Además del ejercicio extenuante, la dieta requerida en el campo de entrenamiento de pérdida de peso también puede ser difícil de manejar para muchas personas. Mientras están en el campamento, a las personas generalmente no se les permite comer nada aparte de alimentos saludables. Los alimentos exactos y las cantidades de estos alimentos que las personas pueden comer pueden variar de forma individual porque no todos tienen las mismas necesidades dietéticas. Cuando se combina con las extenuantes sesiones de ejercicio, la alimentación saludable contribuye en gran medida a la pérdida de peso. Las personas que completan el campamento a menudo se acostumbran a comer alimentos más saludables y pueden seguir comiendo mejor una vez que finaliza el campamento.
Los campos de entrenamiento para bajar de peso no son todos iguales. Algunos campamentos de entrenamiento son más como campamentos militares o campamentos de verano con alojamientos menos que deseables, mientras que otros se parecen más a retiros de lujo con ambientes cómodos, hermosos paisajes y spas. Los retiros de lujo son generalmente mucho más caros que otros tipos de campamentos. Además, algunos campamentos de entrenamiento de pérdida de peso requieren que las personas que asisten al campamento permanezcan allí sin salir mientras están inscritos en el campamento, mientras que otros campamentos permiten a las personas elegir entre vivir en el sitio o asistir al campamento durante ocho a 10 horas al día. Las personas a menudo tienen más éxito con el campamento de entrenamiento de pérdida de peso cuando viven allí porque generalmente es bastante fácil para las personas volver a sus viejos hábitos una vez que llegan a casa después de estar en el campamento todo el día.