Hay algunas cosas que una persona puede hacer para tratar la inflamación del hombro en casa. Puede comenzar con el uso de medicamentos, como antiinflamatorios, para aliviar el dolor y reducir la inflamación. También puede descansar el hombro y aplicar hielo en el área. Una vez que el paciente se sienta mejor, incluso puede usar ejercicios de hombro para fortalecer el área y facilitar el movimiento sin rigidez ni molestias. Si el tratamiento de la inflamación del hombro en casa no proporciona un alivio significativo, puede ser necesario un tratamiento médico.
Generalmente, los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) brindan un alivio eficaz del dolor para quienes padecen inflamación del hombro. El ibuprofeno y el naproxeno se encuentran entre los medicamentos de esta categoría. Estos medicamentos son bien conocidos por su capacidad no solo para tratar el dolor, sino también para reducir la inflamación. La aspirina es otro medicamento de venta libre que reduce tanto el dolor como la inflamación. Para aquellos que no experimentan un alivio significativo del dolor con los medicamentos de venta libre, una visita al consultorio del médico puede producir analgésicos recetados más fuertes.
Por lo general, es importante descansar el área cuando se trata de una inflamación del hombro. Hacer esto puede ser tan simple como evitar cosas que le causen incomodidad. Por ejemplo, una persona que está lidiando con la inflamación del hombro puede evitar estirar la mano por encima de la cabeza para agarrar cosas, levantar y cargar objetos pesados o tratar de agarrar artículos extendiendo la mano hacia el costado o la parte posterior de su cuerpo. Si el paciente practica deportes o tiene un trabajo muy físico, es probable que tenga que interrumpir temporalmente las actividades que tensan el hombro. En algunos casos, mantener el hombro inmóvil también puede ayudar.
La aplicación de hielo también puede ayudar a tratar la inflamación del hombro al reducir la hinchazón asociada con esta afección. Un paciente puede aplicar una compresa de hielo en el área y mantenerla puesta durante unos 15 minutos. Usar hielo para masajear el área también puede ayudar. En algunos casos, puede ser útil repetir la aplicación de hielo con frecuencia, esperando de 45 minutos a una hora entre cada aplicación.
Los ejercicios de hombro pueden ser útiles para tratar la inflamación y las lesiones que afectan el hombro, siempre que el paciente haya apoyado el hombro el tiempo suficiente para evitar más lesiones. Sin embargo, es aconsejable buscar el consejo de un médico antes de comenzar cualquier ejercicio, especialmente para las lesiones por primera vez o las afecciones que involucran dolor e hinchazón severos. Con la aprobación de un médico, el paciente puede comenzar estirando el hombro y luego comenzar con ejercicios simples, como el péndulo. Para realizar este ejercicio, una persona debe pararse e inclinarse hacia adelante, doblando un poco la cintura, dejando que un brazo cuelgue hacia abajo. Luego, moverá el brazo hacia adelante y hacia atrás, girándolo en círculos pequeños y luego gradualmente más grandes.