Los agentes de policía deben ser fuertes, flexibles y ágiles. Los aprendices que se postulan a las academias de policía generalmente deben aprobar una prueba de aptitud física de la policía para determinar si están listos para las demandas físicas del entrenamiento y, antes de que los oficiales puedan ingresar a un departamento, también deben demostrar su aptitud física. Los departamentos de policía también pueden exigir que se repitan las pruebas periódicamente para asegurarse de que todos sus agentes estén en buenas condiciones físicas. Las personas que se preparan para carreras policiales pueden embarcarse en programas de aptitud física para prepararse para la prueba de aptitud policial.
Algunos ejemplos de pruebas que un departamento de policía puede pedirles a los reclutas que aprueben incluyen dominadas, abdominales, lagartijas y carreras de obstáculos. Los solicitantes también pueden necesitar correr, arrastrar maniquíes a lo largo de un curso y tomar una prueba de sentarse y alcanzar. Estas pruebas evalúan la resistencia, la fuerza y la flexibilidad, rasgos importantes para los agentes de policía. También pueden ayudar a determinar si los agentes pueden mantener una buena postura, una preocupación fundamental para la prevención de lesiones, ya que la policía puede sufrir lesiones si se sienta mal en los coches patrulla y en las sillas de escritorio.
Los posibles agentes de policía que se preparan para la prueba de aptitud policial pueden utilizar una variedad de técnicas. Trotar o correr unas cuantas veces a la semana ayudará a los reclutas a prepararse para las pruebas de resistencia, mientras que realizar abdominales, abdominales y flexiones desarrollará la fuerza. Es importante estirar antes y después de hacer ejercicio. Para la flexibilidad, las actividades como el yoga pueden mejorar la fuerza, el control y la amplitud de movimiento. También hay programas de entrenamiento físico de la policía disponibles para prepararse para realizar las pruebas de aptitud física.
Los agentes de policía que trabajan y que desean conservar la fuerza, la velocidad, la flexibilidad y la resistencia pueden realizar actividad física regular junto con sus obligaciones laborales. Muchos departamentos de policía tienen gimnasios y clubes de acondicionamiento físico donde los oficiales pueden reunirse para ejercitarse, identificarse unos a otros en pesas y motivarse mutuamente para mantener los estándares de aptitud física. El departamento de policía también puede pagar a los entrenadores para que ayuden a los agentes a desarrollar una rutina de ejercicios segura y eficaz. Ver a un entrenador puede ser especialmente útil para controlar y prevenir lesiones.
Los estándares de aptitud de la policía varían, dependiendo de la fuerza policial. Los oficiales pueden obtener información sobre los estándares de un reclutador de la policía o un representante del departamento. Para los solicitantes, esta información puede ser útil para adaptar un plan de acondicionamiento físico y prepararse para la prueba, ya que le proporcionará al solicitante un conjunto de objetivos que cumplir. La prueba suele aprobarse / reprobarse, y exceder los requisitos no conlleva ninguna ventaja especial, más allá de hacer más probable que el recluta pueda completar el entrenamiento de la academia de policía porque está más en forma que otros reclutas.