Las p?ldoras suplementarias tambi?n se llaman suplementos diet?ticos o alimenticios. Estas p?ldoras, hechas para tragar o masticar, est?n dise?adas para complementar o agregar a los alimentos que se consumen en la dieta diaria. Algunas de las muchas p?ldoras de suplementos disponibles en la actualidad incluyen hierbas, minerales, vitaminas y calcio.
Las p?ldoras de suplementos de calcio son com?nmente recetadas por m?dicos a personas que no consumen suficientes productos l?cteos y otras fuentes naturales de nutrientes. El calcio es crucial para ayudar al cuerpo a mantener huesos y dientes fuertes. El calcio se agrega a algunos productos alimenticios comerciales como el jugo de naranja fortificado.
Hay p?ldoras de suplementos disponibles para casi todas las vitaminas. Los suplementos de vitamina C son tomados por personas que no obtienen lo suficiente de forma natural en los alimentos c?tricos como las naranjas y las toronjas. El hierro es una de las p?ldoras de suplementos minerales m?s com?nmente recetadas. Obtener suficiente hierro de forma natural en los alimentos puede ser especialmente dif?cil para los vegetarianos. El hierro en fuentes no animales es m?s dif?cil de procesar para el cuerpo de manera efectiva.
Las p?ldoras diarias de suplementos de vitaminas y minerales son elaboradas por muchas compa??as farmac?uticas diferentes. Estos est?n disponibles en formulaciones para adultos y ni?os y generalmente est?n dise?ados para proporcionar la cantidad diaria recomendada (RDA) de vitaminas y minerales. La mayor?a de los m?dicos est?n de acuerdo en que tomar una p?ldora diaria de suplementos vitam?nicos no es da?ino, aunque las personas deben consultar con su m?dico antes de comenzar una p?ldora complementaria para ni?os o adultos. Durante el embarazo, es especialmente importante obtener una nutrici?n diet?tica adecuada; Los m?dicos a menudo recetan vitaminas prenatales que contienen ?cido f?lico para esperar que las mujeres ayuden a prevenir defectos de nacimiento.
Pueden surgir problemas cuando se excede la RDA o cuando se usan p?ldoras de suplementos herbales. La megadosificaci?n ocurre cuando se consumen grandes cantidades de vitaminas, minerales o suplementos herbales que superan con creces la dosis diaria recomendada. La megadosificaci?n puede da?ar el cuerpo y algunas hierbas pueden crear reacciones al?rgicas en algunas personas. Algunas personas tienden a dejarse llevar con la toma de suplementos; el hecho de que se encuentren naturalmente en el planeta no significa que grandes o ninguna cantidad de ellos sean saludables.
Los m?dicos pueden ordenar pruebas de laboratorio para determinar qu? vitaminas, minerales y otros nutrientes, si los hay, carece de un individuo. Tanto las fuentes de alimentos como las p?ldoras de suplementos que contienen la nutrici?n necesaria pueden ser recetadas por un m?dico, aunque muchos suplementos est?n disponibles sin receta m?dica. Es importante obtener buenos consejos m?dicos de los m?dicos antes de tomar cualquier tipo de p?ldora suplementaria, ya sea que se venda o no sin receta m?dica.