Las vitaminas PABA son una clase distinta de elementos nutricionales que presentan aminoácidos no proteicos. Estos elementos son comunes en algunos tipos de verduras, así como en otros alimentos ricos en proteínas como el hígado y los huevos. Las vitaminas PABA a veces se llaman vitamina Bx, pero estos compuestos naturales no se consideran vitaminas reales por muchos expertos. Este tipo de vitaminas a menudo se usan en lociones bronceadoras y ungüentos tópicos que se venden como protector solar. Algunos científicos han teorizado que las vitaminas PABA también pueden ayudar al cuerpo de otras maneras además de bloquear los rayos ultravioleta excesivos y proteger la piel.
Uno de los beneficios propuestos para las vitaminas PABA es que algunos científicos afirman que mejoran la capacidad del cuerpo para procesar proteínas. Esto puede ser importante para el desarrollo muscular o cuando un individuo tiene necesidades nutricionales particulares para una dieta rica en proteínas. En términos de química corporal, se dice que la vitamina PABA mejora la «ingesta» de proteínas, permitiendo que el cuerpo aproveche más la proteína que la persona ingiere a diario.
Además, según algunos científicos, las vitaminas PABA también son útiles en la creación de glóbulos rojos. En general, algunos ven este tipo de compuesto como una vitamina antienvejecimiento que ayuda a preservar la piel y a retrasar otros signos de envejecimiento. Las vitaminas PABA a veces se usan para tratar una variedad de afecciones de la piel. Si bien este elemento está aprobado por la FDA para algunos de estos usos, las opiniones difieren sobre los méritos reales de las vitaminas PABA como suplementos nutricionales, y si de hecho pueden ser efectivas cuando se toman por vía oral.
Una de las principales afirmaciones de este tipo de producto es que las vitaminas PABA pueden proporcionar antioxidantes. Los antioxidantes son una clase más amplia de vitaminas que, de acuerdo con la ciencia nutricional convencional, ayudan a prevenir la oxidación, que puede ser el motor de algunos tipos de descomposición en el cuerpo. Aunque los antioxidantes han sido muy populares en los últimos años, la ciencia más reciente está demostrando que pueden no ser tan efectivos como se indicó anteriormente, y el uso de antioxidantes en general ahora se está volviendo algo controvertido.
Es importante saber que las vitaminas que contienen PABA pueden tener algunos efectos secundarios. Los médicos advierten que cuando se toman por encima de los niveles recomendados, estos elementos pueden causar náuseas y malestar estomacal. En dosis más altas, pueden causar problemas hepáticos o renales, así como algunos tipos de efectos secundarios relacionados con la sangre. Estos elementos también pueden ser peligrosos para los niños en dosis altas. Consulte a un médico antes de usar una vitamina PABA como suplemento o tratamiento.