Los parfaits de yogur generalmente son art?culos para el desayuno, el almuerzo o la merienda que tienen capas de yogur, fruta y alg?n tipo de cereal, como granola en un vaso de postre o una taza de pl?stico. Debido a que parecen un postre, los parfaits son a menudo un bocadillo favorito o comida para el desayuno para los ni?os, y se pueden preparar f?cilmente en casa. Los parfaits de yogur tambi?n son un elemento popular del men? en muchos restaurantes de comida r?pida y cafeter?as en el lugar de trabajo porque son port?tiles, pero contienen menos grasas y calor?as que algunas otras opciones de desayuno r?pido. Sin embargo, los consumidores que intentan tomar decisiones saludables deben conocer la informaci?n nutricional de estos art?culos preparados, ya que algunos pueden tener un mayor contenido de az?car y grasa que otros.
Puede ser dif?cil encontrar alimentos saludables para el desayuno para las familias que tambi?n se pueden preparar r?pidamente y comer sobre la marcha, especialmente para los comensales exigentes. Los parfaits de yogur pueden ser una buena opci?n porque son muy f?ciles de preparar: simplemente coloque los ingredientes en una taza de pl?stico o incluso en un recipiente sellable. A veces, los parfaits se pueden preparar la noche anterior para que est?n listos para salir por la ma?ana, cuando las familias a menudo tienen poco tiempo. Tambi?n es una buena combinaci?n de prote?nas, granos integrales y frutas, dependiendo de los ingredientes que se utilicen.
Cualquier fruta o cereal que le guste a un ni?o puede combinarse con el yogur, que tambi?n puede ser de cualquier sabor. Tambi?n se pueden empacar en una lonchera siempre que se pueda guardar en el refrigerador o en un recipiente aislado con una bolsa de hielo. A veces, los ni?os quisquillosos comen mejor si participan en la preparaci?n de la comida, y los parfaits de yogur son f?ciles de preparar incluso para un ni?o peque?o. Tambi?n pueden elegir el tipo de fruta, yogur y cereal en la tienda de comestibles para sus parfaits.
Los parfaits de yogur se anuncian en varios restaurantes y otras tiendas que venden alimentos preparados como productos bajos en grasas y calor?as que son una opci?n m?s saludable que muchas de sus otras ofertas. Sin embargo, para las personas que intentan elegir alimentos m?s saludables, es importante conocer el contenido nutricional de estos elementos del men?. Si un parfait de yogurt est? hecho con yogurt o fruta con toda la grasa que est? en un jarabe de az?car, puede ser una opci?n menos nutritiva de lo que una persona podr?a pensar. Muchos parfaits de yogur tambi?n contienen granola, que a veces puede ser rica en grasa o az?car.