Los suplementos de algas marinas son extractos de algas verdes o marrones y se usan por sus propiedades medicinales y nutricionales. Las personas pueden tomar estos suplementos diet?ticos en c?psulas, t?, tabletas, polvo o en forma seca. El extracto de algas marinas se usa para ayudar a regular la tiroides, controlar la presi?n arterial y ofrecer apoyo nutricional.
Las ventas de suplementos de algas son generalmente altas, ya que el extracto es un suplemento popular. Como se cree que las algas marinas ayudan a mejorar la funci?n tiroidea, las personas que desean perder peso a menudo toman c?psulas de algas marinas para estimular su metabolismo. Las algas tambi?n pueden ayudar a regular los niveles de yodo en el cuerpo, lo que puede inducir una p?rdida de peso.
Algunas personas toman un suplemento de algas marinas para ayudar a controlar su presi?n arterial alta. En Jap?n, muchas personas optan por usar algas y ajo a cambio de la sal y la pimienta tradicionalmente utilizadas para condimentar en el hemisferio occidental. Esta combinaci?n de saborizantes se considera mucho m?s saludable en la dieta.
Las personas con sistemas digestivos lentos pueden tomar algas para mejorar la digesti?n. Aquellos que sufren de artritis tambi?n pueden encontrar alivio dentro del remedio herbal, ya que se ha descubierto que ayuda a reducir la inflamaci?n que causa los s?ntomas artr?ticos. Una desintoxicaci?n de algas marinas es una forma popular de purificar la sangre y mantener una salud renal ?ptima. Tambi?n se dice que consumir algas marinas regularmente proporciona una tez clara y h?meda.
Tambi?n se pueden obtener beneficios nutricionales de los suplementos de algas marinas. El polvo de algas a menudo se agrega a batidos o batidos especiales para proporcionar minerales y vitaminas adicionales. Una dosis t?pica de algas consiste en una a tres c?psulas dos veces al d?a, generalmente tomadas durante las comidas. El t? de algas marinas est? embebido con el mismo prop?sito. Muchos alimentos japoneses contienen algas para estos y otros beneficios saludables.
Aunque las algas marinas pueden ofrecer muchos beneficios nutricionales y para la salud, tambi?n existen muchos efectos secundarios de las algas marinas. El adelgazamiento de la sangre o el sangrado anormal se pueden provocar al tomar suplementos de algas marinas. Las personas con alergias, particularmente yodo, pueden experimentar una reacci?n al?rgica mientras toman suplementos de algas marinas, y deben dejar de usarlo inmediatamente si esto ocurre. Las mujeres que est?n embarazadas, amamantando o que intentan quedar embarazadas deben evitar este suplemento.
Se debe tener precauci?n al tomar suplementos de algas marinas. Algunos estudios han encontrado que las ayudas diet?ticas contienen altos niveles de ars?nico. Esto se debe a la alta presencia de metales t?xicos en el oc?ano. Las personas que consumen regularmente algas contaminadas pueden experimentar intoxicaci?n por ars?nico, que puede incluir p?rdida de memoria, fatiga, da?o renal y muerte.