La mayoría de las instalaciones de natación ofrecen una variedad de clases de entrenamiento. Hay clases para que los nadadores aprendan nuevos golpes y técnicas, así como sesiones de aeróbicos en el agua. Dependiendo de dónde se encuentre la instalación, así como de su tamaño, puede ofrecer clases no relacionadas con el agua además de natación y aeróbicos acuáticos.
Por ejemplo, muchas instalaciones de natación ubicadas en un centro comunitario tienen clases que incluyen diferentes actividades físicas. Los entrenadores de fitness certificados trabajan con los participantes en sesiones grupales o individualmente. Los entrenadores personales a menudo ofrecen sesiones privadas de ejercicio o grupales a través de centros comunitarios. Las lecciones avanzadas pueden incluir ejercicios aeróbicos de alto nivel, levantamiento de pesas y carrera, así como carreras de natación o buceo. Un programa de clase para principiantes puede incluir caminar en forma, además de una rutina de natación y aprender a trabajar con pesas.
Muchas instalaciones de la piscina incluyen una sala de pesas adyacente. La tarifa de membresía o el costo de nadar en la piscina puede incluir el uso de la sala de pesas. Las clases o entrenamiento personal para aquellos que no están familiarizados con los entrenamientos con pesas generalmente se ofrecen en la mayoría de las instalaciones de natación. Las clases de entrenamiento con pesas son importantes para los principiantes, ya que de lo contrario podrían producirse lesiones tales como músculos tensos. Los entrenadores de fitness certificados con experiencia en el trabajo con pesas entienden cómo guiar a los deportistas de manera segura en el uso de diferentes máquinas de pesas y, al mismo tiempo, les ayudan a aprender a tonificar su cuerpo de manera efectiva.
Si la instalación de una piscina se encuentra cerca de otros recursos de acondicionamiento físico de la comunidad, como una pista de atletismo o un gimnasio, los entrenadores los usarán a menudo en sus clases. Las instalaciones de natación con gimnasios a menudo enseñan Pilates, yoga o aeróbicos, por lo que es posible que los participantes encuentren un programa que incluya todas estas actividades. Este tipo de oferta es deseable para muchas personas debido a la variedad de ejercicio, así como a la orientación general de un instructor certificado de acondicionamiento físico del centro comunitario. Si los participantes que toman clases de actividades mixtas encuentran que realmente les gusta uno de los deportes, entonces tomar clases en solo uno de ellos es lo que pueden elegir hacer a continuación.
Las clases de aeróbic acuático y natación son ofertas comunes en la mayoría de las instalaciones de la piscina. Estas clases de entrenamiento están agrupadas por edad y nivel, desde niños hasta adultos mayores. La flotación, seguida de movimientos de brazos y piernas, así como las técnicas de respiración para nadar se imparten en clases de natación para niños y adultos.
Las sesiones aeróbicas en agua son en aguas profundas o poco profundas. Para los principiantes, generalmente se recomiendan ejercicios aeróbicos en aguas poco profundas ya que los pies tocan el piso de la piscina y los hombros están muy por encima de la línea de flotación. En la versión de aeróbicos en aguas profundas, los flotadores se usan generalmente para mantener al deportista en posición vertical en el agua ya que los pies no tocarán el piso de la piscina.
Otro tipo de clase de aguas profundas que se ofrece en muchas instalaciones de natación es el buceo. La mayoría de las piscinas públicas tienen al menos dos trampolines de diferentes alturas. Dado que un buzo se sumerge en aguas profundas, debe saber nadar bajo el agua antes de tomar clases de buceo. Una vez que se dominan diferentes tipos de inmersiones, como los saltos de pies primero, luego el buceo de cabeza, en una tabla baja, se pueden tomar clases usando la más alta.