La obesidad se ha convertido en una crisis global. La educaci?n sobre la importancia de comer bien y hacer suficiente ejercicio puede ser una soluci?n a esta epidemia. Los campamentos de p?rdida de peso combinan alimentaci?n saludable y ejercicio con toda la diversi?n normalmente asociada con los campamentos de verano, ense?ando a los campistas a tomar decisiones saludables por su cuenta y, en muchos casos, mostr?ndoles c?mo preparar opciones de alimentos m?s saludables. Aunque la mayor?a de estos campamentos son para ni?os y adolescentes, tambi?n hay varias opciones para adultos.
Los campamentos para bajar de peso est?n disponibles en muchos pa?ses del mundo. Ofrecen a los campistas la oportunidad de cambiar sus vidas a trav?s de la educaci?n y la actividad. Aunque generalmente son m?s caros que los campamentos de verano regulares, muchos ofrecen becas y algunas compa??as de seguros cubrir?n al menos parte del gasto.
No todos los campamentos de p?rdida de peso son efectivos. Uno de los mejores indicadores de cu?n efectivo ser? el evento es ver qui?n participa en la administraci?n del campamento y la educaci?n de los campistas. El campamento debe tener un dietista registrado, un director m?dico, psic?logo o consejero y un experto en acondicionamiento f?sico. Todos los miembros de apoyo tambi?n deben estar capacitados en una vida saludable.
Los m?todos utilizados por el campamento para fomentar la p?rdida de peso tambi?n pueden influir en la efectividad del campamento. Un campamento efectivo fomentar? una p?rdida de peso gradual, haciendo elecciones de estilo de vida peque?as y sostenibles en lugar de cambiar por completo los a?os de h?bitos en una o dos semanas. Debe haber objetivos realistas de acondicionamiento f?sico, as? como planes de p?rdida de peso individualizados para cada campista.
La duraci?n de la sesi?n de campamento tambi?n tiene mucho que ver con la efectividad de un campamento de p?rdida de peso. Una o dos semanas a menudo no es suficiente tiempo para ver resultados y cambiar h?bitos. Tarda un mes o dos, al menos. Si los campistas terminan su sesi?n sin desarrollar nuevos h?bitos y sin ver alg?n progreso alentador, es menos probable que contin?en el plan de p?rdida de peso en casa. Algunos de los mejores campamentos incluso ofrecen eventos durante todo el a?o para alentar la p?rdida continua de peso despu?s de que la sesi?n del campamento haya finalizado.
Si se hace correctamente, los campamentos de p?rdida de peso pueden ser herramientas muy efectivas para perder peso. Un campamento debe enfatizar que el ejercicio puede ser divertido y que los alimentos nutritivos no tienen que ser ins?pidos. El personal del campamento debe ser comprensivo y sin prejuicios, pero al mismo tiempo, deben ser firmes. Se necesita mucho esfuerzo para cambiar los h?bitos arraigados, y los consejeros deben ser solidarios, alentar a cada campista a hacer lo mejor posible y aceptar reveses ocasionales en los objetivos de p?rdida de peso sin recaer por completo. Los campamentos efectivos para bajar de peso equipan a los campistas con las herramientas que necesitan para la p?rdida continua de peso y un estilo de vida m?s saludable, a?os despu?s de que la sesi?n del campamento haya terminado.