También conocida en anatomía como rotación medial, la rotación interna es la rotación de una extremidad en una articulación alrededor de un eje vertical hacia la parte anterior o frontal del cuerpo. Un movimiento que es posible en las articulaciones del hombro y la cadera, un ejemplo de rotación interna sería rotar un brazo que está colgado a un lado en la articulación del hombro para que la palma mire hacia atrás, o girar la pierna en la articulación de la cadera para que los dedos de los pies se vuelven hacia adentro. Este movimiento se realiza en oposición a la rotación externa, en la cual la extremidad se gira hacia afuera en la articulación, como al girar la palma hacia adelante o los dedos hacia afuera. Otra parte del cuerpo que es capaz de estos tipos de rotación es el antebrazo, que gira para girar la muñeca en relación con el codo en un par de movimientos conocidos como pronación y supinación.
La rotación interna se define en relación con una posición fija del cuerpo conocida como posición anatómica. En posición anatómica, el cuerpo está erguido con los pies juntos, los brazos a los lados y los antebrazos en posición supina o con la palma hacia adelante. Esto se considera una posición neutral; por lo tanto, girar el hombro o girar la pierna hacia adentro se consideraría una rotación medial en relación con la posición anatómica. Además, dado que es un movimiento relativo, se aplica si el cuerpo está de pie, sentado, acostado boca arriba o boca abajo, o en cualquier otra posición.
En la articulación de la cadera, los músculos que rotan internamente la pierna son el glúteo menor y medio en la cadera posterior, el tensor de las fascias latas en el muslo externo anterior y varios de los músculos aductores en el muslo interno. Estos músculos a menudo son débiles en relación con la gran cantidad de músculos que tiran de la pierna externamente, lo que resulta en una postura permanentemente girada. El ejercicio de los rotadores internos con movimientos de entrenamiento de fuerza puede ayudar a restablecer el equilibrio de la articulación de la cadera.
La rotación interna en la articulación del hombro es una condición común en poblaciones sedentarias en las que sentarse frente a una computadora, por ejemplo, hace que los hombros se redondeen hacia adelante. Los músculos de rotación interna, que incluyen el pectoral mayor en el tórax, el deltoides anterior en la parte delantera del hombro, el dorsal ancho en los lados de la espalda y varios músculos del manguito rotador, se tensan mucho en esta posición y crean un avance permanente -Posada postura.
La rotación interna también es causada comúnmente por un entrenamiento de fuerza de la parte superior del cuerpo desequilibrado. Los ejercicios que se concentran demasiado en el pecho y los dorsales a menudo desarrollan este desequilibrio, que está indicado por las palmas que permanentemente miran hacia atrás. El desequilibrio se puede corregir estirando los músculos de la rotación interna y fortaleciendo los que empujan los hombros hacia atrás, los músculos de la parte superior de la espalda.