Hay cientos de calculadoras de estado f?sico que se pueden encontrar en l?nea, muchas de ellas de forma gratuita. Cada una de estas calculadoras est? dise?ada para ayudar a alguien a alcanzar sus objetivos individuales de estado f?sico y salud. En general, un usuario ingresar? informaci?n personal, ya sea una vez o de manera regular, y las calculadoras de estado f?sico devolver?n consejos personalizados, cuadros e informaci?n sobre c?mo alcanzar mejor los objetivos. Adem?s, una calculadora de actividad f?sica tambi?n puede referirse a un dispositivo que se usa durante el ejercicio, como un pod?metro o un monitor de frecuencia card?aca.
Uno de los tipos m?s comunes de calculadoras de fitness en l?nea gratuitas es un contador de calor?as. Un usuario puede ingresar todos los alimentos y bebidas que consume en un d?a, y la calculadora le dir? cu?ntas calor?as consumi? y d?nde podr?a reducir para cumplir con los objetivos de p?rdida de peso o condici?n f?sica. Algunas calculadoras de alimentos como esta se centran en todos los grupos de alimentos, mientras que otras calculan preocupaciones individuales, como la cantidad de carbohidratos, az?car, prote?nas o fibra en una dieta. Este tipo de calculadora altamente espec?fica es ?til para levantadores de pesas o aquellos que entrenan en un deporte con necesidades nutricionales espec?ficas.
Otras calculadoras de actividad f?sica son simplemente un punto de partida para el ejercicio. Una calculadora del ?ndice de masa corporal simplemente estima el IMC de un usuario en funci?n de los valores ingresados ??en un formulario. Estos generalmente incluyen altura y peso, as? como medidas corporales como la cintura o la circunferencia de la cadera. Esta medici?n puede ser una excelente manera de determinar si alguien tiene un peso corporal saludable para su tama?o y tipo de cuerpo en general.
Otros tipos de calculadoras de actividad f?sica permiten al usuario realizar un seguimiento de sus actividades, y la calculadora crear? un gr?fico para ver. Por ejemplo, si uno trota durante 30 minutos el lunes, seguido de una hora de yoga el martes y 45 minutos de nataci?n el mi?rcoles, toda esta informaci?n puede ingresarse en la calculadora de estado f?sico. El usuario puede realizar f?cilmente un seguimiento de sus actividades.
Estas son solo algunas de las calculadoras de estado f?sico que se pueden encontrar en l?nea. Las calculadoras de estado f?sico que se pueden usar durante el ejercicio incluyen un pod?metro, que mide los pasos dados, la distancia recorrida y las calor?as quemadas; un monitor de frecuencia card?aca, que realiza un seguimiento de la frecuencia card?aca mientras hace ejercicio; o incluso un GPS personal, que puede rastrear la distancia mientras se ejecuta, entre otras cosas. Las calculadoras de estado f?sico pueden ser una excelente manera de realizar un seguimiento de la informaci?n y observar el progreso a lo largo del tiempo.