Alcune persone che integrano con la creatina notano un aumento della quantità di acne che hanno o sviluppano nuova acne per la prima volta durante l’assunzione. Gli studi sugli effetti di questa sostanza sull’acne non sono facilmente disponibili, tuttavia, molte delle prove che suggeriscono che aumenta l’acne sono aneddotiche. Poiché solo alcune persone segnalano un aumento dell’acne in base all’integrazione, si pensa che la creatina non causi l’acne ma possa contribuirvi. In effetti, alcune persone teorizzano che non sia la creatina stessa a causare un problema; invece, alcune persone pensano che l’aumento dell’acne possa essere il risultato di cambiamenti nell’ormone insulina quando una persona assume creatina con una bevanda dolce.
La creatina si trova naturalmente nel corpo umano e in alcuni degli alimenti che le persone mangiano. Alcune persone scelgono di integrarlo, tuttavia, a causa della sua capacità di aiutare ad aumentare la massa muscolare magra nel corpo umano. Molti lo usano anche per migliorare le prestazioni nello sport e nel body building. Per questi tipi di applicazioni, una persona può integrarlo sotto forma di polvere o capsula assunta per bocca o in bevande per fitness e bodybuilding, snack e barrette energetiche che lo contengono. Di solito, sono le persone che lo integrano che notano una connessione tra creatina e acne.
La maggior parte delle fonti mediche che discutono la creatina e l’integrazione con essa non parlano dell’acne. La relazione tra acne e creatina viene solitamente discussa sulla base delle esperienze di alcuni individui che ne assumono quantità maggiori nella speranza di aumentare le proprie prestazioni fisiche e costruire massa muscolare magra. Molte persone che consumano alti livelli di questa sostanza riferiscono un aumento dell’acne o lo sviluppo di nuove macchie dell’acne nonostante la pelle chiara in passato. Tuttavia, tali rapporti non sono una prova della relazione tra creatina e acne.
Sebbene possa esserci una connessione tra la creatina e l’acne, potrebbe non essere una connessione di causa ed effetto. Alcune persone teorizzano che la sostanza non causi l’acne ma invece la aggravi in alcune persone. Ad esempio, se una persona ha la pelle grassa o fluttuazioni ormonali che contribuiscono all’acne, ciò può aumentare la probabilità che la creatina aggravi la situazione. Altri teorizzano che i cambiamenti nei livelli di insulina che si verificano durante l’assunzione di creatina con bevande dolci possano essere la causa. Sono necessari studi di ricerca, tuttavia, per determinare se qualcuna di queste teorie è corretta e per esplorare ulteriormente la possibile connessione tra creatina e acne.