La Zumba, un style de fitness aérobie qui utilise la danse comme activité principale, peut être une façon amusante de perdre du poids, que ce soit seul ou avec un ami ou un groupe d’amis. La plupart du temps, les gens décident du cours auquel assister en fonction de son prix et de son emplacement, mais de nombreux autres facteurs peuvent déterminer si l’expérience est agréable ou non. La meilleure façon pour quelqu’un de décider si une classe particulière répond à ses besoins est de s’asseoir dans une classe ou deux, avec la permission de l’instructeur, pour voir si l’atmosphère de la classe est attrayante.
Les gymnases et centres de loisirs locaux proposent souvent au moins un cours de Zumba. Sinon, beaucoup fournissent des informations sur l’endroit où se déroulent les cours de Zumba à proximité. De nombreux annuaires en ligne permettent également des recherches locales d’instructeurs et de cours de Zumba. Avec un coup de fil rapide, on peut généralement parler à un instructeur de classe, obtenir la permission de venir tester un cours sans engagement et connaître le prix de chaque cours.
Lors de la visite d’un cours de Zumba, il faut faire attention à l’instructeur et aux autres personnes de la classe et évaluer s’il se sent à l’aise pour participer et danser. Cela aide également à évaluer son propre niveau de forme physique par rapport aux autres personnes de la classe pour voir si l’entraînement est au bon niveau de difficulté. Un instructeur insufflera souvent à la classe des tons de sa propre personnalité, en choisissant la chorégraphie, le niveau d’intensité et même s’il faut aller doucement avec les nouveaux arrivants ou les faire entrer directement avec le reste de la classe. Le choix de la musique et les styles de danse peuvent également varier considérablement d’un instructeur à l’autre.
La taille et les groupes d’âge de la classe peuvent également avoir un impact énorme sur le niveau de confort de certains débutants, allant d’une salle de sport pleine de jeunes sportifs à un groupe plus décontracté de quelques employés de bureau d’âge moyen, ou toute autre combinaison. Les cours sont généralement composés principalement de femmes, cependant, il n’est pas rare que des hommes participent et profitent également d’un cours de Zumba. Pour ceux qui préfèrent ne pas risquer de paraître ridicules devant les autres, les DVD maison peuvent offrir un cours de Zumba dans le confort d’un salon ou d’une chambre. Beaucoup de gens apprécient cette option et invitent même des amis proches pour s’entraîner ensemble.