Lorsque vous choisissez un aliment pour bébé de démarrage acheté en magasin, il est recommandé de lire les ingrédients et le contenu nutritionnel. De plus, demandez conseil à votre pédiatre, car il peut reconnaître les signes indiquant que votre bébé est prêt à manger des aliments solides. Pensez aux céréales de démarrage à base de riz sans gluten au lieu du blé, car elles sont moins susceptibles de provoquer des allergies. Si vous avez l’intention de préparer des premiers aliments pour bébé faits maison, pensez aux fruits et légumes faciles à digérer, comme les bananes et les courges en purée, bien qu’il soit préférable d’introduire un aliment à la fois. Vous pouvez trouver diverses recettes pour préparer des aliments pour bébés maison en ligne ou dans des livres de cuisine.
En raison du risque qu’un nourrisson développe des allergies alimentaires, certains experts ne recommandent pas de commencer un bébé avec des aliments solides avant l’âge de cinq ou six mois. Si vous souhaitez introduire des aliments solides à un nourrisson plus jeune, le pédiatre de votre enfant peut vous recommander d’attendre qu’il ait au moins quatre mois. Les céréales de riz d’une consistance très fine peuvent réduire le risque de bâillonnement ou de régurgitations chez le nourrisson. Si votre bébé accepte facilement les céréales de riz et semble s’intéresser à d’autres aliments, il est peut-être temps d’introduire progressivement des légumes et des fruits en purée.
Vous pouvez acheter des légumes et des fruits pour bébés en pot pour une première étape ou un premier aliment pour bébé. Cela peut simplifier les choses et éliminer les conjectures, car la plupart des marques renommées sont nutritionnellement équilibrées. On pense que les aliments biologiques pour bébés en pot sont bénéfiques, car ils ne contiennent pas de pesticides nocifs pouvant être toxiques pour le système délicat d’un nourrisson. Selon certains experts, les premiers aliments biologiques pour bébés peuvent également conserver plus de nutriments. Vous pouvez également préférer acheter les premiers aliments pour bébés sans sucre ni sel ajoutés.
En plus des aliments de démarrage, demandez à votre pédiatre de combien de lait votre bébé a besoin au cours des 12 premiers mois de sa vie. Votre pédiatre peut vous recommander 35 onces (un kilogramme) de formule toutes les 24 heures, pour une alimentation équilibrée. Il peut mettre en garde contre la réduction du lait maternisé lors de l’introduction d’aliments solides.
Lorsque vous préparez des aliments pour bébé faits maison, pensez à la purée de patates douces ou de pois, qui offrent tous deux des avantages nutritionnels et sont souvent acceptables par de nombreux nourrissons. Pour des idées, cherchez des recettes en ligne ou dans des livres de cuisine spéciaux. Vous pouvez conserver les légumes dans un bocal stérilisé étiqueté avec le nom de l’aliment et la date de préparation. Les experts recommandent de nourrir un nourrisson dans un bol ou une assiette pour bébé, et non dans le pot. Une fois la tétée terminée, jetez toute portion restante de son assiette.
De nombreux experts estiment qu’il est préférable d’introduire un type d’aliment à la fois. Une fois que l’enfant accepte facilement le premier aliment pour bébé, vous voudrez peut-être passer au suivant dans quelques jours. Lorsque vous introduisez des fruits, vous pouvez commencer par des bananes en purée qui sont naturellement sucrées et offrent des avantages nutritionnels. Lorsque vous allez de l’avant avec d’autres fruits, choisissez ceux qui sont riches en vitamines C et A ainsi qu’en antioxydants.