Le meilleur tapis de yoga pour vous sera confortable, fonctionnel et s’adaptera à votre budget. Il existe de nombreux types de tapis de yoga, faits de matériaux synthétiques et naturels. Il existe également une large gamme de tapis décoratifs, mais le yoga exige des caractéristiques différentes du tapis. Différents styles de yoga nécessitent également des caractéristiques différentes, il est donc important de prendre en compte votre style de yoga avant de faire un achat. L’épaisseur, l’adhésivité, la taille, le type de matériau et la facilité de lavage sont les caractéristiques qui devraient guider votre choix.
En règle générale, un tapis de yoga a une épaisseur de 0.125 pouce (3.17 mm). Les tapis de voyage sont encore plus minces, aussi peu que 0.0625 pouces (1.58 mm) d’épaisseur. Bien que les tapis plus minces soient généralement plus légers et plus faciles à emballer, ils n’offrent pas le confort des tapis plus épais. Si vous constatez que vous êtes souvent mal à l’aise pendant votre routine de yoga, en raison d’une pression excessive sur vos coudes, vos genoux ou vos hanches, vous aurez peut-être besoin d’un tapis plus épais. Cependant, elle ne doit pas dépasser 0.25 pouces (6.35 mm), car des tapis plus épais peuvent créer une connexion au sol ou provoquer une instabilité lors de la tenue des positions.
Après avoir décidé de l’épaisseur de votre tapis, réfléchissez à la quantité d’adhérence dont vous avez besoin pour votre style de yoga. L’adhérence est l’adhérence du matériau. Il vous empêche de glisser tout en maintenant les positions, mais limite également la facilité et la fluidité du mouvement. Les entraînements aérobiques intensifs nécessitent souvent une adhérence plus élevée que les autres types de yoga, mais un tapis moins collant est plus adapté au yoga méditatif traditionnel. L’adhérence d’un tapis de yoga dépend du matériau dont il est fait.
Le tapis de yoga classique est généralement fabriqué en polychlorure de vinyle (PVC), qui est fabriqué par l’homme. Les autres matériaux utilisés pour les tapis de yoga sont le caoutchouc naturel, le coton, le jute – une fibre d’herbe et le liège. Les tapis en caoutchouc naturel et en PVC ont un niveau élevé d’adhérence et de durabilité, et ils n’absorbent pas l’humidité. Les tapis en fibres de coton et d’herbe n’ont pas beaucoup d’adhérence, ce qui peut rendre difficile la réalisation de certaines positions. Par rapport au PVC et au caoutchouc naturel, les tapis en coton et en fibres d’herbe s’usent très rapidement et doivent être remplacés souvent.
Souvent, le caractère collant d’un tapis et sa tendance à absorber l’humidité sont inversement liés. Les tapis très collants repoussent souvent l’humidité, ce qui est généralement une caractéristique souhaitable, car l’humidité crée souvent une odeur nauséabonde lorsqu’elle est piégée dans les fibres du matériau. Étant donné que les tapis entreront régulièrement en contact avec l’humidité de votre entraînement, assurez-vous que votre tapis est facile à nettoyer. Recherchez des tapis en fibre lavables en machine ou des tapis en PVC et en caoutchouc naturel qui peuvent être nettoyés avec un chiffon humide. Évitez les tapis qui nécessitent un nettoyage à sec, car cela est coûteux et provoque une usure excessive de votre tapis.
Quelle que soit l’épaisseur, l’adhérence et le matériau que vous avez choisis pour votre tapis de yoga, vous constaterez qu’il existe une variété de styles et de tailles disponibles à des prix raisonnables. Choisissez un tapis suffisamment grand pour chaque type de position, y compris allongé. Si vous êtes exceptionnellement grand, vous devrez peut-être faire couper un tapis sur mesure pour obtenir la bonne longueur. Les tapis sont disponibles dans presque toutes les couleurs imaginables, et beaucoup ont des imprimés ou des tissages attrayants. Un tapis de yoga plus décoratif ou un tapis en matériau spécial peut coûter plus cher que les autres tapis de yoga.