Il existe différentes façons de déterminer le dosage de ginkgo adapté à vos besoins, certaines plus sûres que d’autres. Vous pouvez commencer par lire la posologie quotidienne recommandée par le fabricant du supplément ou discuter de vos options avec un médecin ou un pharmacien. Une autre façon de déterminer la dose qui vous convient est d’augmenter lentement votre dose quotidienne et de rechercher les effets secondaires. Cela doit être fait sous la supervision de votre médecin.
La première méthode pour déterminer la dose appropriée de ginkgo consiste à vérifier les suppléments pour l’apport quotidien recommandé. Commencez par cela comme point de repère et commencez à prendre le montant indiqué. Si cela ne semble pas vous donner les résultats que vous recherchez, vous pouvez discuter de l’option d’augmenter la dose lentement au fil du temps. En général, les effets secondaires du ginkgo biloba sont rares, mais des complications peuvent survenir si vous en prenez trop.
Le ginkgo est connu pour affecter les plaquettes dans le sang et peut contrecarrer les effets de certains autres médicaments. Si vous avez l’intention d’augmenter lentement votre dose de ginkgo, vos plaquettes doivent être étroitement surveillées par un médecin pour s’assurer qu’il n’y a pas de saignement. Cependant, ce n’est généralement pas recommandé, car les avantages de la prise de suppléments supplémentaires ne l’emportent généralement pas sur les risques.
Comme avec la plupart des remèdes à base de plantes, il n’y a pas de dose exacte de ginkgo universellement acceptée. La gamme générale se situe entre 120 et 240 milligrammes par jour. Cette quantité est généralement divisée en deux doses ou plus. Des doses plus faibles plus souvent peuvent être une voie plus sûre si vous avez l’intention d’augmenter votre consommation quotidienne. Parlez-en à votre médecin ou praticien avant d’augmenter votre dose.
La quantité que vous pouvez prendre en toute sécurité peut également dépendre des autres médicaments que vous prenez actuellement. Si vous prenez des anticoagulants ou de l’aspirine, il peut vous être conseillé d’éviter le ginkgo ou de prendre la dose efficace la plus faible possible. Ceux qui ne prennent aucun médicament et qui n’ont pas de problèmes sanguins peuvent être plus en sécurité à des niveaux plus élevés, mais cela devra être surveillé et déterminé par un fournisseur de soins de santé.
La plupart des gens ne signalent aucun effet secondaire notable lorsqu’ils prennent des suppléments de ginkgo. Lorsqu’ils surviennent, ils peuvent inclure des maux d’estomac comme des nausées et de la diarrhée, des étourdissements, des maux de tête ou une faiblesse. Tout effet indésirable doit être signalé à votre médecin et votre posologie devra peut-être être modifiée. Le ginkgo n’est pas approuvé médicalement pour guérir ou traiter une maladie, donc si vous l’utilisez pour soulager des symptômes pouvant indiquer une affection sous-jacente, il est conseillé de consulter un médecin pour écarter les causes potentiellement graves de vos symptômes. Des médicaments peuvent être nécessaires au lieu d’un supplément à base de plantes.