La façon la plus simple d’utiliser l’huile de foie de morue pour la santé de la peau est sous forme de compléments alimentaires, tels que des capsules ou des préparations d’huile froide emballées dans des bouteilles. Les capsules d’huile de foie de morue sont généralement disponibles en doses de 1000 mg, alors qu’il est recommandé de prendre 4 cuillères à café (20 ml) de doses de l’huile elle-même. Ce complément nutritionnel fournit à la peau plusieurs nutriments importants ainsi que des acides gras essentiels. Chacun de ces nutriments aide à protéger une peau déjà saine et peut être utilisé pour guérir les troubles cutanés tels que l’eczéma et le psoriasis. La plupart des experts en santé recommandent des suppléments de poisson d’eau froide aux personnes qui ne consomment pas suffisamment de ces types de poissons dans leur alimentation.
L’huile de foie de morue est riche en vitamines A et D. Ces nutriments sont vitaux pour la santé de la peau et apparaissent souvent dans les préparations destinées à favoriser et à guérir la peau. Le composant vitamine A de l’huile de foie de morue pour les traitements de santé de la peau est responsable de la croissance de nouvelles cellules cutanées à la surface de la peau et de la limitation des vieilles cellules cutanées à bloquer les pores, créant des imperfections et une peau sèche. La vitamine D est idéale pour protéger la peau grâce à ses propriétés anti-cancérigènes et antioxydantes.
Les graisses saines, telles que les acides gras oméga-3, sont nécessaires à la fois pour une peau saine et une bonne santé globale, et peuvent être trouvées dans de nombreux extraits de poissons d’eau froide. Les traitements contenant de l’huile de foie de morue pour la santé de la peau contiennent naturellement deux types de graisses essentielles, l’acide docosahexacnoïque et l’acide eicosapentaénoïque. Ces acides sont responsables de la création de prostaglandines que le corps utilise pour contrôler et réduire l’inflammation des différents tissus. Lorsque le corps manque de ces graisses essentielles, les cellules de la peau deviennent souvent sèches, squameuses et irritées. La condition peut changer d’une simple peau sèche à une maladie plus grave et chronique, telle que l’eczéma.
Les capsules et les suppléments d’huile de foie de morue pour la santé de la peau sont souvent très efficaces dans le traitement de l’eczéma et du psoriasis. L’eczéma se caractérise par une peau rouge, enflammée et parfois boursouflée qui peut être difficile à traiter. Toutes les propriétés de l’huile de foie de morue, y compris la présence de vitamines A et D, ainsi que les acides gras oméga-3, se prêtent à réduire l’inflammation et aident à protéger la peau contre d’autres dommages. Le psoriasis est similaire à l’eczéma en ce qu’il crée une lésion rouge, irritante et douloureuse, bien qu’il se manifeste par des couches épaisses et blanches de cellules cutanées produites rapidement. La vitamine A contenue dans l’huile de foie de morue interdit la reproduction anormalement rapide des cellules cutanées et la vitamine D aide à guérir la peau, favorisant moins d’épidémies moins graves.