Les chaussettes de yoga sont des chaussures spécialisées conçues pour aider les pratiquants de yoga à mieux saisir le sol ou un tapis spécialisé, généralement pour améliorer l’équilibre et la posture. Il existe généralement un certain nombre d’options et de styles différents, mais la présence d’une sorte d’adhérence ou d’adhérence sur la semelle est à peu près omniprésente. Les traditionalistes ou les puristes découragent souvent l’utilisation de chaussettes, et ils ne font pas partie du yoga car l’art est pratiqué pour des raisons religieuses et culturelles. Les personnes qui participent principalement comme une forme d’exercice les favorisent souvent, en particulier celles des niveaux débutants.
Capacités de préhension
L’objectif principal de toute chaussette de cette catégorie est l’adhérence. Cela peut prendre plusieurs formes et est généralement conçu pour être aussi transparent et discret que possible afin d’imiter l’effet des pieds nus, juste avec une traction supplémentaire. Pour le profane, le yoga peut sembler être simplement une pratique d’étirement. En fait, c’est beaucoup plus, y compris le développement de la flexibilité, de la force musculaire et de l’équilibre. Les nouveaux étudiants en yoga ont souvent du mal à s’équilibrer correctement sur le sol ou sur leur tapis, en particulier par temps chaud ou si les pieds deviennent moites. Le port de chaussettes de yoga peut aider à réduire le nombre de glissades et de chutes et peut être un outil d’entraînement utile.
Parfois, les chaussettes sont fabriquées avec un revêtement spécial sur toute la semelle qui offre une surface collante. Dans d’autres cas, les semelles sont parsemées de petites poignées en caoutchouc de différentes formes et tailles qui aident à fournir une traction. Bien que la plupart des chaussettes soient fines, les fabricants ne recommandent généralement pas de les porter dans des chaussures. L’environnement humide de la chaussure intérieure peut briser les poignées au fil du temps et peut les rendre moins efficaces ; et, après tout, la plupart des utilisateurs ne veulent pas que leurs pieds restent collés au fond de leurs chaussures tout au long de la journée.
Types et styles
Il existe plusieurs styles de chaussettes de yoga. Certains sont à la hauteur de la cheville tandis que d’autres s’étendent jusqu’au mollet. Certains ont des sections d’orteils individuelles, un peu comme un gant, avec les orteils enfermés ou pendant librement. D’autres modèles ont l’extrémité de la chaussette juste avant les orteils et permettent à cette partie du pied de bouger librement, tandis que d’autres encore ont le talon exposé, ce qui peut donner une approche plus réaliste ; dans ces cas, les chaussettes sont souvent comparées à des roues d’entraînement en ce sens qu’elles sont un outil pour développer les compétences et la confiance, mais ne sont pas conçues pour être des ajouts permanents à la pratique.
La plupart sont entièrement faits de coton naturel ou de bambou, bien que certaines options synthétiques ou mélangées soient également disponibles dans de nombreux endroits. Les fabricants essaient souvent de concevoir les chaussettes de manière à ce qu’elles évacuent naturellement l’humidité des pieds. En plus d’aider les pieds à rester propres et secs, cela peut également réduire les ampoules.
Potentiel de prévention des blessures
La raison la plus courante pour laquelle les gens utilisent ces chaussettes est de les aider à réaliser des mouvements plus complexes avec la confiance de la stabilité et de l’équilibre, mais dans une certaine mesure, elles peuvent également aider à prévenir les chutes pouvant entraîner des blessures. Certains experts pensent également que la bonne chaussette peut réduire le risque de foulure ou d’entorse en offrant un environnement chaleureux pour les muscles étirés. Cependant, cela dépend en grande partie de la physiologie individuelle, ainsi que de la tension et de la compression fournies par la chaussette elle-même. Toutes les chaussettes ne sont pas identiques à cet égard.
Controverse entre puristes
Tous les pratiquants de yoga ne recommandent pas ou même n’approuvent pas l’utilisation de chaussettes et peuvent prétendre que cela est incompatible avec les bases spirituelles fondamentales de l’art. Le yoga qui est enseigné dans de nombreux centres de fitness et studios à travers le monde est basé sur une ancienne pratique indienne de la méditation et est un élément important des croyances hindoues traditionnelles. Telle qu’elle est pratiquée dans les temples et les ashrams hindous, la pratique du yoga implique qu’avec la pratique et la maîtrise de soi, une personne peut intégrer la conscience personnelle pour devenir un avec l’univers. L’idée principale dans ce type de pratique est de se concentrer sur le soi et d’apprendre à canaliser l’énergie interne, les pensées et la direction. Le port de chaussettes pour améliorer l’esthétique extérieure n’est pas toujours conforme à ces objectifs.