Le lien entre la niacine et la pression artérielle réside dans la capacité de la vitamine à améliorer ou à ouvrir les vaisseaux sanguins afin que le sang puisse circuler plus librement. Il existe de nombreux facteurs qui causent l’hypertension artérielle. Les doses appropriées d’un supplément de niacine, cependant, peuvent aider à réguler la pression artérielle.
L’une des huit vitamines B essentielles, la niacine est également connue sous le nom de vitamine B3 ou acide nicotinique, et elle aide le corps à convertir les aliments tels que les glucides en glucose, qui est utilisé comme carburant et brûlé pour produire de l’énergie. Vitamine hydrosoluble, ce qui signifie qu’elle n’est pas stockée dans le corps, la niacine se trouve dans de nombreux aliments et les gens souffrent rarement d’une carence en niacine. La niacine joue un rôle important dans le métabolisme cellulaire, comme toutes les vitamines B, et elle aide le corps à métaboliser les graisses et les protéines.
La niacine a également deux autres formes, appelées niacinamide ou nicotinamide et inositol hexanicotinate. Ces formes supplémentaires de vitamines B ont des effets différents de la niacine. Il est important que l’on choisisse l’acide nicotinique plutôt que les autres formes lorsqu’on se préoccupe à la fois de la niacine et de la tension artérielle.
La niacine et la pression artérielle sont liées, en ce que la vitamine a été suggérée pour aider à réduire les taux élevés de mauvais cholestérol des lipoprotéines de basse densité (LDL) et de triglycérides, ou graisses, et d’augmenter la quantité de bonnes lipoprotéines de haute densité (HDL) cholestérol dans le sang. L’hypertension artérielle est liée à un taux élevé de cholestérol et de graisses dans le sang. La niacine aide à abaisser la tension artérielle en aidant à éliminer les graisses et le mauvais cholestérol de la circulation sanguine et à ouvrir les artères.
Il faut être prudent lorsqu’on administre des niveaux élevés de niacine. Les effets secondaires de la niacine comprennent les bouffées de chaleur appelées bouffées de niacine. Celles-ci sont acceptables, car elles signifient que la vitamine agit en ouvrant les artères.
La niacine et la pression artérielle peuvent toutes deux être régulées si l’on commence par un supplément de 100 milligrammes de niacine par jour et qu’on l’augmente de 250 milligrammes par semaine. Cela peut aider à abaisser la tension artérielle. Pas plus de 750 milligrammes de niacine ne doivent être pris dans une portion. Les portions peuvent être divisées en plusieurs par jour.
Beaucoup de gens ne réalisent même pas qu’ils souffrent d’hypertension artérielle, également appelée hypertension. Il est nécessaire de se faire contrôler au moins une fois par an par un médecin. La pression artérielle est la force du sang du cœur lorsqu’il se déplace dans les artères. La lecture de la pression est le résultat de la force du sang et de l’état des artères.
La pression artérielle est lue en millimètres de mercure (mmHg). Le nombre supérieur est la lecture systolique, ou la pression créée lorsque le cœur bat. Il est considéré comme élevé lorsqu’il est supérieur à 120. Le nombre inférieur est la lecture diastolique, ou la pression entre les battements cardiaques. Il est considéré comme élevé lorsqu’il est supérieur à 90.
L’hypertension artérielle peut être le résultat de nombreux facteurs de santé. Non traité, il peut provoquer un accident vasculaire cérébral, une crise cardiaque et une insuffisance rénale. L’hypertension artérielle peut être héréditaire ou le résultat de certains médicaments, drogues, alcool ou maladies, y compris l’obésité. Il est également directement lié à la quantité de sel et d’eau dans le corps, aux niveaux d’hormones et à l’état de certains organes, tels que les reins, le système nerveux et les vaisseaux sanguins.