Dans le monde de l’alimentation, un lien a émergé entre le nettoyage du côlon et la perte de poids. De nombreux partisans du nettoyage du côlon affirment que l’on peut perdre entre 2 kg et 0.9 kg (8 livres) lors de rituels de nettoyage d’une durée de trois à sept jours. Ces partisans du nettoyage du côlon estiment que jusqu’à 3.6 livres (45 kg) de déchets et de mucus durci peuvent être présents dans les côlons de mangeurs très malsains. Les experts médicaux contrent ces croyances, suggérant cependant que la plupart des deux points ne sont pas trop obstrués et qu’une perte de poids significative et permanente n’est pas possible avec le nettoyage du côlon. De plus, certains médecins prétendent que le côlon peut être endommagé par un nettoyage excessif.
Les suppléments à base de plantes et l’irrigation du côlon sont parmi les procédures les plus populaires utilisées pour faciliter le nettoyage du côlon et la perte de poids. L’irrigation du côlon, également appelée hydrothérapie du côlon, utilise des tubes insérés dans le rectum pour rincer le côlon avec des liquides comme de l’eau ou du café. Des minéraux et des électrolytes bénéfiques sont parfois ajoutés à ces bouffées coliques qui relâchent suffisamment les matières fécales pour que les selles puissent prétendument perdre des kilos ou des kilogrammes de déchets et de débris accumulés. La température de l’eau, la vitesse et la pression peuvent être ajustées pendant les colons selon les préférences. Ces colons sont généralement effectués par des naturopathes agréés dans un spa, mais peuvent être effectués à la maison à l’aide d’un équipement de lavement et d’une solution saline.
Certaines personnes choisissent de profiter des avantages du nettoyage du côlon et de la perte de poids en prenant de l’argile bentonite ou des herbes comme le psyllium et le lin, qui sont riches en fibres et en mucilage. Ces suppléments botaniques éliminent le mucus des parois du côlon et agissent comme des laxatifs naturels; des laxatifs naturels supplémentaires comme le séné peuvent également être utilisés. Les aliments crus tels que les fruits et les légumes frais sont généralement consommés tout en prenant ces suppléments naturels. Les probiotiques, ou bonnes bactéries, peuvent également être consommés par le biais d’aliments ou de suppléments de culture vivante, car l’un des risques du nettoyage du côlon et de la perte de poids est que les bactéries bénéfiques dans les intestins seront éliminées avec le mucus et les déchets fécaux touchés. Le potassium, le magnésium et d’autres minéraux utiles peuvent également être éliminés pendant le nettoyage; ainsi, les naturopathes recommandent des vitamines alimentaires entières pour beaucoup de ceux qui nettoient.
L’excès de défécation stimulé par le nettoyage du côlon peut entraîner une perte d’électrolytes et d’eau, déshydratant le corps. Des crampes d’estomac sont possibles. La plupart des rituels de nettoyage du côlon et de perte de poids durent de deux à quatre jours. Certains participants extrêmes choisissent de renoncer même aux légumes et aux fruits, optant pour un régime complètement liquide pendant le nettoyage. Un côlon est considéré comme complètement propre lorsque plus aucune selle ne peut être retirée et que seul un liquide clair peut être expulsé du côlon.