Le massage est une forme d’art vieille de plusieurs milliers d’années et il a été largement pratiqué dans une grande variété de cultures pour soigner le corps et l’esprit. La nature de plus en plus globale des interactions humaines a conduit à une diffusion généralisée des techniques de massage, et la plupart des thérapeutes proposent des techniques provenant de pays comme la Thaïlande, la Suède, l’Indonésie et l’Afrique dans leurs pratiques. Pour les clients, le large éventail de styles disponibles peut être quelque peu déroutant, d’autant plus que de nombreux massothérapeutes intégreront plusieurs techniques en une seule séance. L’aperçu suivant des techniques courantes n’est en aucun cas exhaustif, mais il devrait vous aider à faire la distinction entre la libération myofasciale et la thérapie craniosacrale lors de votre prochain dîner.
Le type qui vient à l’esprit lorsque la plupart des gens entendent le mot est le massage de style suédois ou Esalen. Les deux formes incorporent beaucoup de contact avec le corps, de longs mouvements fluides et des mouvements spécialisés conçus pour pénétrer les zones de tension et de douleur plus profondes. Pour la relaxation générale, ce type de massage est un excellent choix et laissera à votre corps une sensation de bien-être ; Si vous avez travaillé avec un bon thérapeute, vous pouvez également vous sentir plus équilibré émotionnellement.
Pour un massage plus profond, il existe des styles comme le Rolfing, le relâchement myofascial, le drainage lymphatique et les tissus profonds. Tous ces types intègrent un travail musculaire beaucoup plus profond et nécessitent plus d’entraînement de la part du thérapeute. Dans la plupart des cas, ces thérapeutes préfèrent travailler plusieurs fois avec les clients, en identifiant les zones à problèmes, en relâchant les tensions et en apprenant au corps à adopter des postures fortes et saines. Le travail en profondeur peut être intense, car le thérapeute manipule les muscles et les tendons, mais il est également très bénéfique lorsqu’il est bien exécuté.
D’autres types de massages et de travaux corporels se concentrent davantage sur la spiritualité. Ceux-ci incluent la thérapie craniosacrale, le Reiki, la réflexologie et d’autres types de travail énergétique. Les principes directeurs de ces styles de carrosserie sont souvent enracinés dans la tradition asiatique. Les travailleurs de l’énergie examinent l’énergie du corps et la manière dont elle est distribuée, à la recherche de zones de blocage, de tension et de faiblesse. Souvent, une séance de travail énergétique impliquera un contact peau à peau minimal, mais peut s’accompagner de sentiments de libération émotionnelle intense.
Certains spas proposent également des massages de style asiatique tels que le thaï, le shiatsu et l’acupression. Le massage thaïlandais, également appelé yoga de l’homme paresseux, est un style dans lequel le client reste entièrement vêtu sur un tapis de sol pendant que le thérapeute manipule son corps dans des poses profondément relaxantes. Le shiatsu et l’acupression se concentrent tous deux sur les points de pression liés aux champs énergétiques du corps et cherchent à libérer l’énergie bloquée pour laisser le client se sentir renouvelé et en meilleure santé. Certains spas intègrent également certains rituels, comme Lulur, une séance de soins corporels traditionnels javanais qui a lieu avant un mariage.
Des options plus exotiques incluent le chai qiao, un style chinois dans lequel le thérapeute marche sur le dos du client avec l’aide d’un cadre stabilisateur, et le massage aux pierres chaudes, qui utilise des pierres chauffées stratégiquement placées pour détendre profondément le corps. De nombreux praticiens de la médecine traditionnelle chinoise proposent le tui na, une tradition chinoise vieille de plusieurs milliers d’années, qui comprend des mouvements de roulement, des pétrissages profonds, des poussées, des saisies et des percussions sur diverses parties du corps. Un autre type de massage exotique est le Lomi Lomi, une technique holistique hawaïenne.