Les termes détox et nettoyage sont parfois utilisés de manière presque synonyme. En effet, de nombreuses méthodes utilisées pour désintoxiquer le corps peuvent également être utilisées pour nettoyer le corps et vice versa. Le jeûne peut aider à détoxifier le corps et en même temps nettoyer le système digestif. Désintoxiquer le corps, c’est effectuer une sorte de procédure ou suivre un certain type de régime qui aide à éliminer les toxines du corps. Un nettoyage fait généralement référence à un programme ou un régime qui aide à débarrasser le corps des déchets, en particulier du système digestif.
Choisir entre une cure de désintoxication et un nettoyage signifie choisir les types de changements de style de vie que l’on est prêt à apporter. Une cure de désintoxication peut signifier renoncer aux aliments et boissons préférés tels que les collations transformées, la restauration rapide et les sodas. Cela peut également signifier s’en tenir à un régime strict, comme un régime cru ou un régime bio et boire des toniques et des thés détox. Un nettoyage, en revanche, peut signifier moins de changements de style de vie. Un nettoyage du côlon peut être aussi simple que de prendre un supplément de fibres quotidiennement pendant une semaine ou deux.
Plusieurs fois, les gens constatent qu’ils détoxifient et nettoient en même temps. En se détoxifiant avec un régime cru et biologique, il est également probable que le côlon soit nettoyé par l’augmentation de ses fibres alimentaires. Certaines boissons et thés de désintoxication affectent également le système digestif, amenant ceux qui boivent le thé à éliminer les déchets qui se sont accumulés dans leur système. Ceux qui font un nettoyage constateront également qu’ils éliminent les toxines de leur corps simplement en passant des déchets.
Ceux qui veulent se désintoxiquer et nettoyer devraient d’abord consulter un médecin, surtout si le processus choisi nécessite des changements alimentaires radicaux. Il est également judicieux de préparer le corps à une désintoxication et à un nettoyage. Au lieu de consommer des aliments transformés, de la nicotine, de l’alcool et d’autres toxines, sevrer le corps pendant quelques jours. De cette façon, le corps sera préparé et sera moins choqué par le changement. Enfin, pensez à prendre des cours de yoga et à réserver un massage qui facilitera le processus. C’est un bon moyen de se récompenser d’avoir traversé un processus qui peut être un peu pénible.