Nous le savons déjà. Nous l’avons entendu toute notre vie. Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il fait bouger l’ancien métabolisme, aide le cerveau à se mettre en marche et donne au corps une bonne dose d’énergie tôt le matin. Alors, pourquoi tant de gens le sautent-ils ou prennent-ils leur petit-déjeuner sur le pouce, si tout cela est vrai ?
La principale raison pour laquelle beaucoup le sautent complètement ou prennent le petit-déjeuner sur le pouce est que tant de gens sont surchargés. Nous avons des vies bien remplies ! Familles, carrières, études supérieures, trajets domicile-travail et diverses activités quotidiennes nous laissent peu de temps pour un bon repas, surtout le matin. La bonne nouvelle est qu’il existe des options décentes pour ceux qui ont besoin de prendre quelque chose et de prendre leur petit-déjeuner sur le pouce.
Il existe de nombreuses options instantanées et rapides. Les céréales, les flocons d’avoine instantanés, les crêpes et les gaufres au grille-pain et les entrées au micro-ondes sont tous excellents, mais la plupart d’entre eux nécessitent au moins quelques instants de préparation et sont plus simples à manger si l’on a le temps de s’asseoir. Cependant, il existe également des gaufres fourrées, des pâtisseries pour grille-pain, des strudels pour grille-pain et des barres assorties à base de granola, d’autres céréales ou de fruits qui sont disponibles pour ceux qui ont besoin de prendre leur petit-déjeuner sur le pouce. Ces choix sont beaucoup plus attrayants pour la plupart des gens que quelques tranches de pain grillé.
Il existe évidemment un grand marché pour les options de petit-déjeuner sur le pouce, ce qui a conduit à de nombreuses idées créatives. Les burritos et les pizzas, les pochettes et les sandwichs du petit-déjeuner sont tous pratiques et savoureux. Pour ceux qui préfèrent boire au lieu de prendre leur petit-déjeuner sur le pouce, le yogourt à boire est un autre favori car il est satisfaisant, sain et une bonne source de calcium. De nombreux jus sont également enrichis en calcium.
Vous constaterez également que de nombreux fast-foods et même des stations-service proposent des plats rapides et faciles à manger pour les clients qui ont tendance à prendre leur petit-déjeuner sur le pouce. Ceux-ci incluent des sandwichs aux croissants et aux bagels, ou parfois un repas sur le pouce qui comprend une boisson et un plat d’accompagnement, comme des galettes de pommes de terre rissolées.
Dans ce monde en évolution rapide, la commodité est importante. Le temps semble être tout. N’oubliez pas que le petit-déjeuner reste le repas le plus important de la journée. Essayez de vous assurer de manger au moins un petit quelque chose chaque matin, même si vous devez prendre votre petit-déjeuner sur le pouce.