Les baies d’aubépine sont l’une des nombreuses herbes utilisées dans divers types de pratiques de guérison alternatives. Chargé d’une gamme de vitamines et d’autres nutriments, les avantages de l’aubépine vont de la promotion d’un système cardiovasculaire fort à l’atténuation du stress émotionnel de la dépression et de divers troubles anxieux. Disponible dans la plupart des magasins d’aliments naturels, l’aubépine est disponible sous forme d’extrait et également sous forme de capsule.
L’un des avantages les plus célèbres de l’aubépine a à voir avec l’amélioration de la circulation dans le corps. Ceci est accompli en partie en aidant le corps à éliminer les toxines et les excès de graisse de la circulation sanguine. En conséquence, il y a moins de stress sur le cœur et l’organe fonctionne avec une plus grande efficacité. Dans le même temps, l’amélioration du flux sanguin conduit à des niveaux de pression artérielle normaux, une situation qui contribue également à minimiser le risque d’accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque.
Les avantages de l’aubépine comprennent également l’équilibre du système nerveux. De nombreux nutriments contenus dans les baies d’aubépine, y compris le sélénium, des quantités modérées de calcium et de potassium et des traces de vitamines B, peuvent avoir un effet calmant sur les personnes anxieuses, déprimées ou soumises à un stress important. Lorsqu’elle est prise régulièrement, l’aubépine peut aider à atténuer les effets néfastes de ces conditions et permettre de profiter d’un état mental plus équilibré.
Ces nutriments qui apportent les avantages de l’aubépine liés au cœur et aux nerfs peuvent également aider dans des conditions telles que l’insomnie. La présence de vitamine C et de calcium aide à calmer les nerfs nerveux et facilite l’obtention d’un niveau de sommeil réparateur et réparateur. Profiter d’un sommeil réparateur aide à son tour les défenses naturelles du corps à préparer l’esprit et le corps pour la journée à venir, permettant à l’individu de se réveiller en se sentant plein d’énergie et prêt à faire face à tout ce que la journée peut apporter.
Tous les avantages d’aubépine peuvent être obtenus en prenant l’herbe sous une forme ou une autre chaque jour, de préférence avec ou immédiatement après un repas. De nombreuses personnes choisissent de prendre les suppléments sous forme de capsules, tandis que d’autres préfèrent un extrait ou une teinture contenant de l’herbe. Il est également possible de préparer une tasse de thé pour profiter des bienfaits des baies d’aubépine.
Comme pour la plupart des approches à base de plantes pour la santé et la guérison, il est judicieux de discuter des avantages potentiels de l’aubépine avec votre médecin. Étant donné que les herbes peuvent parfois interférer avec le bon fonctionnement des médicaments, il y a la possibilité de ressentir un certain type d’interaction négative. Si l’utilisation d’aubépine provoque un inconfort quelconque, tel que des palpitations cardiaques ou des troubles du sommeil, arrêtez immédiatement l’utilisation et consultez votre médecin.