L’huile de bourrache est extraite des graines de la plante de bourrache, Borago officinalis, une herbe avec une longue histoire d’utilisations médicinales. On croyait autrefois que les belles fleurs et feuilles bleues de la plante, une fois brassées sous forme de tisane, apportaient courage et courage aux guerriers et aux voyageurs. Aujourd’hui, cependant, c’est l’huile elle-même qui a beaucoup attiré l’attention dans le domaine de la médecine naturelle, où les bienfaits de l’huile de bourrache vont de la guérison de l’arthrite au soulagement des symptômes du syndrome prémenstruel.
C’est la concentration élevée d’acide gamma linolénique (GLA) de l’huile de bourrache qui est censée expliquer ses propriétés curatives et ses bienfaits. Le GLA, un type d’acide gras essentiel oméga-6, est converti par le corps en prostaglandines, des substances hormonales importantes qui régulent les fonctions corporelles telles que l’inflammation, la transmission nerveuse et la contraction musculaire. Cette association aux prostaglandines est la raison pour laquelle les avantages les plus courants de l’huile de bourrache sont dans le traitement des types de maladies inflammatoires, y compris la polyarthrite rhumatoïde, la sclérose en plaques, les infections respiratoires et les maladies cardiovasculaires. De plus, l’huile de bourrache a été recommandée dans le traitement des troubles cutanés tels que l’acné, l’eczéma et la rosacée; des conditions telles que des ongles cassants, la goutte, l’infertilité, le diabète et un taux de cholestérol élevé; et en tant que combattant contre le stress et l’hypertension artérielle.
Prise quotidiennement sous forme de gélules, l’huile de bourrache, qui contient encore plus de GLA que l’huile d’onagre ou l’huile de cassis – deux remèdes naturels similaires qui ont également des propriétés anti-inflammatoires – est devenue un complément populaire car elle est pratiquement exempte d’effets secondaires couramment observés avec les anti-inflammatoires. -les médicaments inflammatoires. Les résultats, cependant, ne sont pas immédiats, et cela peut prendre plusieurs semaines de supplémentation jusqu’à ce que les avantages de l’huile de bourrache deviennent évidents. Les effets secondaires rares comprennent l’indigestion et les nausées, en particulier à des doses élevées. Une quantité de 2.5 cuillères à café (12 g) par jour est normalement considérée comme sûre, mais une discussion avec un professionnel de la santé est toujours une bonne idée avant de décider de la posologie d’un traitement.
Bien que généralement considérée comme un ajout sûr et naturel à l’alimentation de quiconque, les femmes enceintes ou qui allaitent ne devraient pas consommer d’huile de bourrache car elle peut présenter un risque potentiel pour l’enfant à naître ou le nourrisson. De même, les personnes souffrant d’une maladie du foie, d’épilepsie ou d’hémophilie ou qui envisagent de subir une intervention chirurgicale devraient consulter leur médecin avant de chercher à profiter des bienfaits de l’huile de bourrache en complément de leur alimentation.