Les effets triphala les plus courants comprennent la désintoxication du corps, le rajeunissement du système immunitaire et l’apaisement des maux d’estomac. Un mélange de trois fruits indiens, le triphala nettoie le corps en filtrant le foie et le système circulatoire, réduisant ainsi l’anémie, améliorant la circulation sanguine et mettant fin à la jaunisse. En tant que stimulant du système immunitaire, il est antiviral, antibactérien et antitumoral, permettant aux gens de se défendre soi-disant de la pneumonie, des cancers et éventuellement du syndrome d’immunodéficience acquise (SIDA). Ce mélange botanique améliore les conditions de l’estomac et du côlon car c’est un laxatif capable de décomposer et d’éliminer la vieille bile et les matières fécales. Sa capacité à réduire la colite et à guérir les ulcères conforte également sa réputation d’aide gastro-intestinale.
Triphala tire sa puissance de la plante emblica officianlis, de la plante terminalia chebula et de la plante terminalia belerica; les fruits de ces plantes sont communément appelés fruits amalaki, fruits bibhitaki et fruits haritaki. Chaque composant apporte des nutriments uniques au mélange curatif. L’amalaki, par exemple, est riche en vitamine C, le nutriment responsable de la filtration des toxines dans le foie et du renforcement de l’immunité. Haritaki est riche en vitamines B et est connu pour protéger les tissus pulmonaires. Bibhitaki est ce qui donne au triphala ses capacités laxatives; c’est aussi un toner.
L’un des principaux effets du triphala directement lié à l’amalaki est sa capacité à contrôler le diabète. Amalaki diminue la production de cytokines par le corps, les produits chimiques qui favorisent la résistance à l’insuline. De plus, le pancréas est stimulé dans une plus grande production d’insuline, créant une meilleure gestion de la glycémie. Triphala offre également à cet organe contrôlant le sucre une plus grande protection contre les excroissances malignes; de nombreuses études montrent que le triphala contient des enzymes qui empêchent la croissance cellulaire et empêchent les tumeurs cancéreuses du pancréas de grossir.
Les flavonoïdes et les polyphénols dans les trois composants du supplément contribuent à une gamme d’autres effets triphala. Ces antioxydants favorisent la jeunesse, préservent une gamme de fonctions corporelles et inhibent la décomposition cellulaire. En conséquence, le triphala est devenu connu pour améliorer l’état de la peau, la vue et même la qualité des cheveux.
La perte de poids est souvent un avantage secondaire des effets triphala laxatifs et nettoyants du côlon mentionnés ci-dessus. Certains herboristes suggèrent que le triphala a la capacité de métaboliser les tissus adipeux et de déplacer les amas graisseux hors du corps. On dit également que le pouvoir nettoyant du foie du triphala augmente le taux métabolique du corps, permettant aux personnes à la diète de brûler plus de calories.
La posologie quotidienne standard requise pour ressentir les effets triphala varie de 250 mg à 500 mg. Les utilisateurs prennent le supplément sous forme de capsule ou de poudre libre. Peu d’effets secondaires négatifs sont signalés; certains utilisateurs, cependant, éprouvent de légères nausées.