Le Pilates a été créé dans les années 1920 pour aider à la guérison et à la réadaptation des soldats blessés. Depuis lors, cette forme d’exercice corps-esprit est devenue très populaire dans la culture traditionnelle. Le Pilates utilise diverses positions ou poses qui se concentrent sur le groupe central de muscles pour améliorer la posture, la flexibilité et la force. De nombreuses personnes utilisent des accessoires Pilates pour tirer pleinement parti des poses. Il existe plusieurs types d’accessoires et d’accessoires Pilates, notamment le tapis Pilates, un ballon Pilates et des chaussettes ou chaussures Pilates.
Les tapis de Pilates sont similaires aux tapis de yoga, mais ils sont généralement plus épais et ont plus d’amorti. Les tapis se présentent sous de nombreuses formes, couleurs et tailles. Ils sont utilisés comme rembourrage et pour éviter de glisser, surtout en position assise ou agenouillée. La plupart de ces types de tapis sont en caoutchouc ou en mousse et doivent avoir au moins un demi-pouce d’épaisseur.
L’un des accessoires Pilates les plus reconnus est la balle Pilates. Parfois appelées « balles de fitness », elles ont généralement un diamètre de 14 à 35 pouces (35 à 85 cm). Les balles sont fabriquées à partir de polychlorure de vinyle élastique (PVC) et sont utilisées dans plusieurs poses. Ils aident les pratiquants à augmenter la force du tronc et à améliorer l’équilibre, ils offrent une résistance et ils aident aux étirements profonds. Les balles de Pilates sont également utilisées pour soutenir le praticien lorsqu’il est dans une pose difficile.
Les chaussures et chaussettes Pilates sont portées pour éviter de glisser pendant les poses. Ces types de chaussures aident également à acquérir une bonne adhérence au sol, ce qui aide le praticien à ressentir tous les effets de la pose. Ces accessoires Pilates ressemblent généralement à des chaussons de danse, et ils gardent les pieds du porteur au chaud et au sec pendant les exercices. Il existe de nombreuses marques, couleurs et tailles de chaussures et de chaussettes Pilates.
De nombreux nouveaux arrivants en Pilates achètent d’autres accessoires Pilates, tels que des vêtements et des bijoux. Les meilleurs types de vêtements à porter pour un cours de Pilates sont ceux qui ne sont pas restrictifs et confortables. Les vêtements trop amples ou qui exposent trop de peau doivent être évités. Il existe plusieurs lignes de vêtements Pilates qui vendent des pantalons capri extensibles, des débardeurs avec soutiens-gorge intégrés et des t-shirts.
Les autres accessoires Pilates comprennent des serviettes, des bouteilles d’eau et des sacs pour transporter des accessoires et des tapis. Il existe de nombreuses lignes de bijoux inspirées du Pilates qui représentent les différentes poses de breloques et de colliers. Cependant, la plupart des enseignants demandent aux élèves de ne pas porter de bijoux en classe, car cela pourrait restreindre les poses ou se coincer dans les vêtements du porteur ou ailleurs.