Beaucoup de gens comptent sur les suppléments nutritionnels. Certains le font à titre préventif et d’autres à titre correctif. Pour prendre des décisions judicieuses concernant les suppléments nutritionnels, il est utile de comprendre qu’il existe différents types qui sont conçus pour servir à des fins différentes.
Les antioxydants sont des nutriments qui favorisent la production de radicaux libres. Les gens ont tendance à être motivés à consommer des suppléments antioxydants, car les radicaux libres ont été associés à la prévention des dommages cellulaires. L’utilisation d’antioxydants pour protéger les cellules est censée prévenir certaines maladies, telles que le cancer, et prévenir le vieillissement prématuré. La vitamine E et la vitamine C sont des exemples d’antioxydants couramment consommés sous forme de suppléments nutritionnels.
Les acides aminés sont un groupe de nutriments qui aident à construire des protéines. Les acides aminés qui ne peuvent pas être produits par le corps sont appelés acides essentiels. Les acides non essentiels sont ceux qui peuvent être produits par le corps. Ensemble, ces derniers agissent pour accomplir des tâches telles que le maintien de la santé musculaire et mentale.
Le corps a besoin de tous les acides aminés pour une protéine complète. Beaucoup d’entre eux sont les plus répandus dans la viande, ce qui peut inciter les végétariens à trouver ces suppléments nutritionnels bénéfiques. Les personnes qui souffrent d’herpès, d’infertilité masculine et d’un système immunitaire affaibli peuvent également envisager de prendre des acides aminés. Les suppléments de cette catégorie comprennent la L-lysine et le tryptophane.
Les enzymes digestives aident à décomposer correctement les aliments pendant le processus digestif. Ces enzymes appartiennent à des catégories selon qu’elles facilitent la digestion des glucides, des graisses ou des protéines. Les conditions qui incitent souvent les gens à prendre ces suppléments nutritionnels comprennent la malabsorption, la fibrose kystique et la maladie de Crohn. Les options de supplément dans cette catégorie comprennent la bromélaïne et la trypsine.
La consommation de suppléments à base de plantes est souvent basée sur une guérison traditionnelle et holistique. De nombreux types de matériaux sont utilisés pour créer des suppléments à base de plantes, y compris l’écorce d’arbre, les racines et les champignons. On pense que ces produits sont utiles pour une gamme de maux, y compris les maladies de la peau, les problèmes sexuels et les problèmes mentaux. Des exemples de ces types de suppléments comprennent l’extrait de pamplemousse, le Ginkgo biloba et le Reishi.
Il existe également des suppléments nutritionnels ciblés sur certaines conditions de vie. Ceux-ci peuvent être composés d’un mélange d’articles. Par exemple, certains suppléments de perte de poids sont conçus pour fournir divers types de nutriments qui peuvent manquer lorsqu’une personne suit un régime. Une personne âgée active peut également avoir des besoins nutritionnels particuliers. Il existe également des compléments spécialement conçus à cet effet.