Les diverses vitamines pour la dégénérescence maculaire comprennent les vitamines A, E, B2, B6, B12, l’acide folique et la vitamine C. La vitamine A est également connue sous le nom de rétinol, la vitamine B2 sous forme de riboflavine, la vitamine B6 sous forme de pyridoxine et la vitamine B12 sous forme de cobalamine. Bien que ces vitamines soient parmi les plus importantes pour tout type de traitement naturel de la dégénérescence maculaire, il ne faut pas oublier que d’autres vitamines, minéraux et protéines de haute qualité sont importants pour garder les yeux ainsi que le corps entier en pleine santé.
À mesure que la personne vieillit, des dommages progressifs à la macula se produisent généralement et entraînent une perte de vision. La macula est la partie centrale et la plus importante de la rétine, il n’est donc pas surprenant que la vitamine A, ou rétinol, soit parmi les vitamines les plus vitales pour la dégénérescence maculaire. La vitamine A est essentielle à la formation de photorécepteurs dans la rétine, qui aident à maintenir une vision normale. Les photorécepteurs sont des cellules nerveuses sensibles à la lumière. Il est presque toujours préférable pour une personne d’ingérer des vitamines qui proviennent d’aliments sains lors de la recherche de vitamines pour la dégénérescence maculaire ou tout autre problème de santé.
Parmi les meilleures sources de ce nutriment se trouvent les légumes à feuilles vertes; les légumes jaunes, comme les carottes; et les fruits jaunes, comme les pêches. La vitamine E profite à la santé des yeux d’une personne car c’est un puissant antioxydant. Les antioxydants aident à protéger les cellules, les éléments constitutifs de chaque tissu du corps, contre les dommages causés par des substances connues sous le nom de radicaux libres. Elle figure sur la liste des vitamines pour la dégénérescence maculaire pour de très bonnes raisons. La dégénérescence maculaire est un dommage qui se produit au fil du temps et qui se produit presque toujours lorsque le régime alimentaire est déficient en nutriments antioxydants tels que la vitamine E.
Les bonnes sources alimentaires de vitamine E sont les légumes à feuilles, les légumineuses et les jaunes d’œufs. La vitamine B2, ou riboflavine, est nécessaire pour le maintien sain des muqueuses, telles que celles qui tapissent la bouche. Les yeux sont également tapissés de muqueuses. Le lait, le fromage, le poisson, la viande et les œufs sont de riches sources de vitamine B2.
L’acide folique et la vitamine B12 sont des vitamines de la dégénérescence maculaire car elles jouent un rôle majeur dans la maturation des globules rouges. Tous les tissus du corps sont nourris par le sang qui fournit de l’oxygène et des nutriments. Les dommages aux tissus peuvent être progressifs ou se produire presque soudainement s’il y a un problème avec le sang. Les produits d’origine animale tels que le lait, les produits laitiers et les viandes, en particulier la viande rouge, sont de bonnes sources de vitamine B12. L’acide folique est abondant dans les fruits et légumes à feuilles vertes.
Les vitamines B12 et l’acide folique figurent sur la liste des vitamines pour la dégénérescence maculaire en raison de leur importance dans la maturation des globules rouges, et la vitamine B6 est nécessaire à la formation de ces cellules. Ce nutriment est abondant dans les grains entiers hérités qui ont été germés et dans les produits préparés à partir de ceux-ci. Les céréales anciennes comprennent l’épeautre, le kamut et l’orge. La vitamine B6 se trouve également dans les poissons et les légumineuses. La vitamine C est l’une des vitamines les plus importantes pour la dégénérescence maculaire car, comme la vitamine E, elle est un antioxydant important.