De nombreuses femmes souffrent du syndrome prémenstruel (SPM) une semaine ou deux avant le début de leur cycle menstruel. Le syndrome prémenstruel se caractérise par des symptômes de nature physique et émotionnelle qui peuvent aller de légers à graves. Il existe des remèdes à base de plantes médicinales pour le syndrome prémenstruel qui peuvent aider à soulager les symptômes. Ceux-ci incluent la baie de chasse, l’huile d’onagre, l’igname sauvage, l’angélique chinoise, l’écorce de crampe et plusieurs types de tisanes.
Certaines femmes présentent des symptômes mineurs du syndrome prémenstruel tandis que d’autres ressentent des effets secondaires physiques et émotionnels graves tels que des crampes, des maux de tête, une prise de poids, une dépression, de l’anxiété et de la fatigue. En quête de soulagement, certaines femmes se sont tournées vers des remèdes à base de plantes pour le syndrome prémenstruel, tels que la baie d’arbre de chasse, une plante anti-inflammatoire qui aide à réduire la douleur. Il traite également la dépression et les maux de tête chez les femmes. Des études ont montré que l’herbe est plus efficace lorsqu’elle est prise sur trois cycles menstruels. Les effets secondaires de l’herbe comprennent l’acné, les éruptions cutanées, les nausées et les problèmes digestifs.
L’huile d’onagre est également considérée par les herboristes comme l’un des remèdes les plus efficaces contre le syndrome prémenstruel. Il contient un acide gras essentiel oméga-6 appelé acide gamma-linolénique qui aide à métaboliser les prostaglandines. Ce sont des substances de type hormonal qui régulent l’inflammation. Certaines femmes qui ont pris ce remède à base de plantes déclarent ressentir des symptômes du syndrome prémenstruel moins douloureux.
L’herbe d’igname sauvage est utilisée depuis des siècles comme l’un des remèdes à base de plantes médicinales pour le syndrome prémenstruel qui aide à traiter les crampes, les nausées et l’inflammation. C’est l’une des meilleures sources de phytohormones, qui se lient aux récepteurs d’œstrogènes dans le corps. Les herboristes recommandent de prendre la pilule quotidiennement pendant un mois pour soulager au maximum les symptômes du syndrome prémenstruel.
Certaines femmes prennent de l’angélique chinoise comme remède préventif contre le syndrome prémenstruel. Un effet secondaire de l’herbe est qu’elle peut induire un flux sanguin plus important. Les femmes qui ont normalement des règles très abondantes devraient l’éviter car cela peut augmenter la perte de sang pendant la menstruation.
Pour soulager les crampes, les herboristes recommandent de prendre des écorces de crampes. Cette plante aide les muscles de l’utérus à se détendre, réduisant ainsi l’apparition de crampes. Il agit également comme un sédatif qui aide à calmer le corps. Il n’y a pas d’effets secondaires rapportés de l’utilisation de cette plante.
Les thés tels que l’ortie, la racine de pissenlit et la verveine peuvent également être des remèdes efficaces contre les symptômes du syndrome prémenstruel. Le thé d’ortie réduit la rétention d’eau et les saignements menstruels. Le thé à la verveine a un effet relaxant sur le corps qui contrecarre les sautes d’humeur et soulage les tensions. Le thé à la racine de pissenlit contient du fer, qui aide à lutter contre l’anémie qui peut être courante pendant la menstruation. D’autres remèdes à base de plantes pour le syndrome prémenstruel comprennent le ginkgo, le palmier nain et le millepertuis.