La glycémie, également appelée glycémie, est le carburant du corps qui alimente le cerveau, le système nerveux et les tissus. Un corps sain fabrique du glucose non seulement à partir de glucides ingérés, mais également à partir de protéines et de graisses, et ne pourrait pas fonctionner sans lui. Le maintien d’un taux de glycémie équilibré est essentiel à la performance quotidienne d’un corps.
Le glucose est absorbé directement dans la circulation sanguine à partir de l’intestin et entraîne une augmentation rapide du taux de glucose dans le sang. Le pancréas libère de l’insuline, une hormone naturelle, pour empêcher les niveaux de glucose dans le sang d’augmenter trop haut et aide à déplacer le glucose dans les cellules. Le sucre est ensuite transporté dans chaque cellule, fournissant l’énergie nécessaire à la réalisation de la fonction spécifique de la cellule.
Des taux de glycémie sains sont considérés comme se situant entre 70 et 120. Une lecture élevée ou faible n’indique pas toujours un problème, mais si un professionnel de la santé soupçonne qu’il peut y avoir un problème, le niveau doit être surveillé pendant 10 à 14 jours. Il existe plusieurs tests différents qui peuvent être administrés pour déterminer si une personne a du mal à maintenir un taux de glucose normal, notamment un test de glycémie à jeun, un test de glycémie par voie orale ou un test de glycémie aléatoire. Une glycémie qui reste trop élevée ou trop basse au fil du temps peut endommager les yeux, les reins, les nerfs et les vaisseaux sanguins.
L’hypoglycémie, une maladie causée par un faible taux de sucre dans le sang dans le corps, peut être extrêmement débilitante si elle n’est pas contrôlée correctement. Les symptômes comprennent des tremblements, de l’irritabilité, de la confusion, un comportement étrange et même une perte de conscience. Ces symptômes peuvent être corrigés en ingérant une forme de sucre comme un bonbon dur, une pilule de sucre ou une boisson sucrée. L’ingestion d’une ou plusieurs de ces formes de sucre augmente rapidement la glycémie et a un effet presque immédiat.
L’hyperglycémie survient lorsque le taux de sucre dans le sang dans le corps est supérieur à la normale. Les symptômes de cette maladie comprennent une soif excessive, des mictions fréquentes, de la fatigue, de la faiblesse et de la léthargie. Si les niveaux deviennent excessivement élevés, une personne peut devenir déshydratée et comateuse.
Le diabète survient lorsque le pancréas produit peu ou pas d’insuline ou que les cellules ne répondent pas de manière appropriée à l’insuline produite. Il existe trois principaux types de diabète : le diabète de type 1, de type 2 et le diabète gestationnel. Le type 1 survient lorsque le système immunitaire du corps attaque les cellules productrices d’insuline dans le pancréas, les détruisant et provoquant la production de peu ou pas d’insuline par l’organe. Le type 2 est le plus courant et est associé à l’âge, à l’obésité et à la génétique. Le diabète gestationnel ne se développe que pendant la grossesse, mais signifie une augmentation du risque que la femme développe un diabète de type 2 à l’avenir. Les trois types sont graves et doivent être surveillés régulièrement.
Plusieurs changements de mode de vie peuvent être apportés pour maintenir une glycémie saine. Choisir une alimentation saine en mangeant autant de légumes que possible, en réduisant les collations et les boissons sucrées et en remplaçant le riz blanc et les pâtes par du blé entier aidera énormément. Participer à un programme d’exercice régulier aidera non seulement à maintenir une glycémie saine, mais aussi à maintenir un poids corporel bas. Faire de ces pratiques une habitude peut considérablement augmenter la qualité de vie d’une personne.