La natation de résistance est une forme d’exercice qui consiste à nager sur place. Le nageur est soit attaché à une corde, soit un courant est généré pour nager contre. La natation attachée est la forme la moins coûteuse de nage de résistance et consiste à attacher un dispositif de retenue autour de la jambe du nageur. Les nageurs génèrent un courant qui permet au nageur de rester au même endroit, mais cet appareil est très coûteux. Les systèmes hybrides combinent à la fois la pratique de la nage en machine et en captivité, mais la nage en eau libre est généralement nécessaire pour obtenir les meilleures performances.
Un excellent exemple de nage de résistance est la nage attachée. Cela implique de nager pendant qu’un dispositif de retenue tient le pied du nageur. Cet appareil permet au nageur de faire de l’exercice pendant de longues périodes dans une quantité d’eau relativement limitée. Tant qu’il est retenu, il est possible de nager normalement sans avoir à craindre de manquer de place.
Cette forme de natation de résistance est très populaire auprès des équipes universitaires et même des membres de l’armée. La natation attachée prend un certain temps à s’habituer car la sensation de nager tout en étant retenu est étrange. Les nageurs attachés peuvent nager à n’importe quelle vitesse, et cette forme d’exercice est particulièrement utile pour les sprints.
La natation captive est utilisée depuis les années 1950. À l’origine, cette forme de nage de résistance consistait à retenir l’individu par une corde qui a rapidement été remplacée par une tubulure. La natation attachée a évolué au point où les pratiquants peuvent désormais être retenus par des cordons élastiques qui absorbent les chocs et garantissent une expérience confortable.
Les machines de natation fournissent une autre méthode de nage de résistance. Ces variantes sont généralement des hélices ou des jets qui provoquent le barattage de l’eau. Le nageur doit alors se déplacer à contre-courant de ce courant qui le fait rester au même endroit.
Les machines de natation ont été utilisées pour la première fois dans les années 1970 et ont été critiquées pour fournir un environnement de natation artificiel. Bien que les machines aient été utiles, il a également été constaté qu’elles gaspillaient trop d’énergie. Ils ont également été jugés extrêmement bruyants et n’étaient pas significativement supérieurs à la natation captive.
Un système hybride combine certains éléments des machines d’attache et de nage. Cela se présente souvent sous la forme d’une petite piscine qui permet à un individu de nager sur place avec un dispositif d’attache attaché au pied. Le principal point commun d’un système hybride avec une machine est qu’il offre au nageur le même aspect autonome d’une machine, sauf qu’il n’y a pas d’aide mécanique. Cela signifie qu’un système hybride est moins cher qu’une machine à nager.
Pourtant, le même problème demeure. La natation de résistance, que ce soit sous forme de nage captive, d’activité hybride ou avec une machine, peut être un moyen idéal de nager dans une petite zone. Cependant, il ne peut pas reproduire les conditions de la nage en eau libre. Ceux qui pratiquent la natation de compétition doivent encore pratiquer dans des conditions plus proches des conditions de course pour des performances optimales.