Le genou du coureur, également connu sous le nom de syndrome de douleur fémoro-patellaire, est un trouble du genou qui affecte généralement les athlètes. Chez une personne avec le genou du coureur, le genou est douloureux, surtout lorsqu’il est travaillé, et il peut sembler chaud au toucher ou palpiter après l’entraînement. Ce problème ne se limite pas aux coureurs; tout athlète impliqué dans un sport qui travaille dur le genou, comme le ski, peut développer le genou du coureur. Il existe un certain nombre d’options de traitement pour le genou du coureur, et il est important de se rappeler qu’une intervention précoce est importante. Au premier signe de tension et de douleur, un athlète doit fournir un traitement.
Le problème ne provient généralement pas du genou. Le genou du coureur est plus généralement causé par une mauvaise forme de course, qui peut être le résultat d’un mauvais entraînement ou le résultat de l’anatomie d’un coureur. Les personnes ayant les pieds plats, les genoux heurtés et les démarches naturelles inhabituelles peuvent développer le genou du coureur. De même, les personnes dont les muscles des jambes sont sous-développés et les personnes qui s’entraînent trop peuvent se blesser aux genoux.
Ce qui se passe avec le genou du coureur, c’est que la rotule se désaligne légèrement, ce qui exerce une pression sur le cartilage sous-jacent du genou. Le cartilage s’enflamme et commence à s’user, provoquant une inflammation et une douleur dans le genou. De plus, les os de l’articulation commencent à se frotter les uns contre les autres, ce qui provoque une douleur supplémentaire. La douleur est généralement centrée autour de l’avant du genou.
Le traitement immédiat du genou du coureur est le RIZ: repos, glace, compression et élévation. Cela réduit l’inflammation et donne au genou une chance de commencer à guérir. Si la thérapie RICE est fournie au premier début de la douleur, elle peut résoudre le problème, en particulier si l’athlète se concentre sur l’étirement avant de s’entraîner, s’échauffe et se refroidit correctement et travaille sur la forme. Un entraîneur personnel peut donner des conseils, et certains athlètes peuvent trouver qu’il est utile de porter des inserts de chaussures et d’autres dispositifs pour améliorer leur posture et leur démarche.
Si le genou du coureur est autorisé à persister sans traitement, il peut devenir nécessaire pour un traitement plus agressif au-delà du repos de base, de la glace, de la compression et de l’élévation. Ce traitement peut inclure la physiothérapie ainsi que la chirurgie. Des interventions chirurgicales sont effectuées pour enlever les tissus endommagés et parfois pour reconstruire des parties du genou en cas de dommages extrêmes. Après la chirurgie, l’athlète devra s’engager dans une thérapie physique pour retrouver sa force et apprendre à utiliser le genou en toute sécurité.