Le massage intégré, aussi appelé massage éclectique, est une méthode thérapeutique qui combine les principes du massage et du travail corporel. Comme d’autres disciplines somatiques, elle intègre des éléments physiques, émotionnels et spirituels. En d’autres termes, il soutient une approche holistique corps-esprit du bien-être plutôt que de s’appuyer sur un point de vue physiologique ou environnemental.
Différentes techniques pratiques sont utilisées dans le massage intégré pour favoriser les changements physiologiques. Ceci est réalisé en se concentrant principalement sur le système fascial, ou le tissu conjonctif du corps. En tant que thérapie somatique, ce type de massage coïncide souvent avec des mouvements guidés et d’autres techniques corporelles pour aider à stimuler les muscles atrophiés et à libérer les tissus mous compressés.
D’une manière générale, le massage est une pratique ancienne datant d’au moins 3,000 XNUMX ans. Bien qu’il puisse simplement se sentir bien, ses bienfaits pour la santé sont bien documentés aujourd’hui. En fait, les techniques de massage intégrées sont devenues une pratique standardisée dans de nombreux programmes de réadaptation physique. En outre, il est utilisé comme thérapie complémentaire pour une grande variété de conditions, telles que l’arthrite, l’hypertension artérielle, l’infertilité et le dysfonctionnement immunitaire. Bien sûr, l’un de ses plus grands avantages peut être la réduction du stress.
La massothérapie intégrée est également utile dans la gestion de la douleur. En effet, les différentes techniques utilisées se retrouvent souvent dans les programmes de thérapie sportive. En plus d’augmenter le flux de sang et d’oxygène vers les muscles, il améliore également la flexibilité des articulations. Les praticiens attribuent ces avantages à une augmentation de la production et de la libération d’endorphines, l’analgésique naturel du corps.
Ce type de massage a également des applications dans le traitement des troubles dépressifs et anxieux. La libération de la tension et du stress est attribuée à l’amélioration des symptômes physiques. Cependant, de nombreux sujets recevant un massage signalent également une amélioration de leur humeur. De plus, il a été noté qu’il favorise une meilleure qualité de sommeil et une meilleure concentration.
Un massothérapeute intégré peut utiliser l’une des plus de 250 techniques de massage qui ont vu le jour au cours des siècles. Le plus souvent, cependant, il ou elle développera un plan qui utilise une combinaison de techniques adaptées à l’individu. Certaines de ces techniques incluent des thérapies assez connues comme l’acupression ou le Reiki. En général, cependant, on peut s’attendre à ce que les séances de thérapie incluent des variations de pétrissage, de tapotements et d’application de pression sur des points ciblés.