Le programme de remise en forme Zumba est un entraînement énergique basé sur la musique et la danse latines. Il a été créé par l’entraîneur de fitness Beto Perez dans sa Colombie natale. Au milieu des années 1990, Perez est arrivé à son studio d’entraînement pour découvrir qu’il avait oublié d’apporter la musique qu’il utilisait pour enseigner les cours d’aérobic. La seule musique disponible était sur les CD qu’il avait dans sa voiture. Les CD, un mélange de salsa explosive et de musique meringuée, faisaient partie de ses favoris.
Perez a décidé d’utiliser la musique, improvisant des mouvements d’aérobic pour que ses élèves les suivent. Le cours a été un succès et le programme de fitness Zumba est né. Bientôt, les cours de Zumba étaient ses séances d’entraînement les plus recherchées dans son centre de remise en forme. Perez a finalement décidé de porter son programme aux États-Unis
Les entrepreneurs Alberto Perlman et Albert Aghion n’ont pas tardé à convaincre Perez de créer une entreprise autour du programme de fitness Zumba. L’objectif était d’offrir des cours de Zumba dans le monde entier. Leur rêve est vite devenu une réalité.
En 2002, le programme de remise en forme Zumba a signé un accord avec une grande société d’information publicitaire pour promouvoir le programme. En conséquence, un grand nombre de DVD et de vidéos ont été vendus sur le marché américain. Le programme de remise en forme est rapidement devenu populaire, séduisant les gens grâce à ses mouvements énergiques inspirés du latin.
Bientôt, le programme de fitness Zumba a conçu un programme pour former les instructeurs. En 2006, l’entreprise de fitness comptait 2,000 XNUMX instructeurs répartis dans le monde entier. Deux ateliers instructeurs de base sont proposés. L’atelier de formation d’instructeur de Zumba Basic Skills enseigne aux instructeurs comment enseigner des cours de base de Zumba. L’atelier Zumba Gold est conçu pour enseigner aux instructeurs comment diriger des cours pour les adultes plus âgés et ceux qui commencent à faire de l’exercice.
Le mot zumba est un argot espagnol pour «bougez vite et amusez-vous». C’est l’objectif de tous les entraînements de Zumba. Les pratiquants sont encouragés à secouer leurs hanches, à se perdre dans la musique latine épicée et à faire semblant d’être à une fête. Les adeptes du programme de fitness Zumba brûlent des calories en dansant et en s’amusant. Certains exercices de Zumba rapportent qu’il est possible de brûler entre 700 et 1,000 calories par heure en utilisant le programme.
Le programme associe des rythmes latins à de simples pas de danse, intégrant un entraînement par intervalles et en résistance. Les exercices sont conçus pour tonifier et remodeler le corps. Les mouvements de marque du programme comprennent des pas de danse empruntés à la meringue, à la samba, à la salsa, au reggaeton, à la cumbia et au flamenco.
La société vend des DVD et des vidéos via ses sites Web et infopublicités. Des DVD sont disponibles pour les utilisateurs débutants, intermédiaires et avancés. Ceux qui sont fatigués des formes traditionnelles d’entraînement peuvent envisager d’essayer un cours de Zumba. Qu’ils suivent un cours en personne ou qu’ils fassent de l’exercice en utilisant l’un des DVD de l’entreprise, ils peuvent trouver un moyen plus excitant de perdre du poids et d’adopter un mode de vie plus sain.