Le semi-membraneux est l’un des trois principaux muscles ischio-jambiers situés à l’arrière de la cuisse. Des trois muscles ischio-jambiers, le semi-membraneux est situé le plus médialement et est utilisé pour fléchir l’articulation du genou tout en étendant la hanche. Son action secondaire est de faire pivoter médialement le genou, ce qui est important pour la stabilité. Si le muscle ne fonctionne pas correctement ou est trop tendu, cela peut provoquer des douleurs au bas du dos, à la hanche ou au genou.
L’origine du semi-membraneux se trouve sur la tubérosité ischiatique, qui fait partie de la hanche. Il descend ensuite le long du côté médial de la cuisse avant de se fixer à la partie médiale du tibia sous le genou. En raison du fait qu’il s’étend de la hanche au genou, il a un rôle important à jouer dans de nombreuses activités quotidiennes, y compris se pencher. L’inversion du muscle se fait par le nerf sciatique.
Le muscle commence par un tendon, qui se dilate ensuite pour couvrir le muscle. À partir de là, les fibres musculaires commencent avant de redevenir un tendon au-dessus de l’insertion. En raison de sa localisation, le muscle chevauche une partie des vaisseaux poplités.
Malgré le fait que le semi-membraneux soit un muscle si important dans les deux mouvements de la hanche et du genou, il n’est pas rare qu’il soit absent dans certains cas. Certaines personnes peuvent également avoir un muscle double. Ces variations sont cependant relativement rares.
Les deux autres muscles qui composent les ischio-jambiers sont le biceps fémoral et le demi-tendineux. Ensemble, ces muscles sont communément appelés un seul muscle. Comme le semi-tendineux aide à étendre la hanche et à fléchir le genou, il a une action similaire à celle du semi-membraneux. Tous les muscles ischio-jambiers ont un rôle important à jouer dans diverses activités telles que la course et le saut.
En raison de la grande quantité de stress et de tension exercée sur les muscles ischio-jambiers, les blessures sont relativement courantes. Les claquages des ischio-jambiers surviennent souvent pendant les activités sportives et sont connus pour prendre beaucoup de temps à guérir par rapport à d’autres blessures similaires. La tendinite des ischio-jambiers est également une blessure courante qui nécessite généralement du repos pour être traitée. Afin de réduire les risques de blessure aux ischio-jambiers, un athlète doit étirer régulièrement le muscle afin qu’il soit aussi flexible que possible. Les muscles ischio-jambiers chroniquement tendus, y compris le semi-membraneux, surviennent souvent chez les personnes qui passent beaucoup de temps à un bureau.