Le terme eau antioxydante est souvent utilisé pour désigner l’eau en bouteille qui a été mélangée à un ingrédient riche en antioxydants. Il existe un certain nombre d’ingrédients qui peuvent être utilisés pour aromatiser et améliorer ce type d’eau. Un trait de jus de grenade, par exemple, peut être utilisé pour ajouter des antioxydants à l’eau. L’eau antioxydante peut également inclure des jus d’autres soi-disant super fruits qui contiennent des niveaux élevés d’antioxydants. Dans certains cas, l’eau peut être mélangée à un extrait tel que l’extrait de thé vert riche en antioxydants.
Il existe de nombreuses preuves que l’ingestion d’antioxydants peut améliorer la santé et le bien-être. Il existe un certain nombre d’aliments et de boissons qui sont de bonnes sources d’antioxydants et, dans certains cas, l’eau antioxydante figure sur cette liste. Si l’eau, cependant, ne contient qu’un dé de jus de grenade ou un trait de thé vert, alors elle n’est probablement pas très riche en antioxydants. L’eau antioxydante est souvent aromatisée avec un certain nombre d’autres ingrédients et peut également contenir beaucoup de sucre. Avant d’acheter de l’eau antioxydante, vérifiez les informations nutritionnelles sur l’emballage pour voir combien de calories il y a dans chaque portion de boisson.
Certaines personnes aiment boire de l’eau antioxydante parce qu’elles aiment rester hydratées et aiment aussi consommer des antioxydants autant que possible. Pour ceux qui n’apprécient pas les boissons telles que les thés et les jus riches en antioxydants, l’eau antioxydante peut être un bon moyen d’ingérer des antioxydants. Ceux qui aiment les boissons telles que le thé blanc et le jus de canneberge feraient bien de prendre un verre ou deux de ces boissons tous les jours et de boire de l’eau plate sinon. Ceci est particulièrement important pour les personnes soucieuses de leur poids.
Il est assez facile de préparer une eau antioxydante hypocalorique à la maison. L’un des moyens les plus simples est de préparer une boisson composée de quatre ou cinq parties d’eau pour une partie de jus. Le jus de canneberge, le jus de raisin et le jus de grenade sont tous bons à cet effet. Une autre façon de faire de l’eau antioxydante est d’ajouter quelques gouttes d’extrait de thé vert à un verre d’eau. L’extrait de thé vert est particulièrement pauvre en calories, c’est donc un bon choix pour ceux qui essaient de perdre du poids.