Triphala churna, également appelée triphala, est un mélange de trois herbes indiennes. Ce mélange d’herbes est le plus souvent utilisé dans le cadre de la médecine ayurvédique. Il est utilisé pour équilibrer les «doshas» du corps, qui font partie de l’aspect spirituel de l’Ayurveda. Triphala est le plus souvent utilisé pour traiter les maux digestifs et aider à nettoyer le corps des toxines. On pense également qu’il présente d’autres avantages, tels que l’amélioration de la fonction circulatoire et respiratoire.
L’Ayurveda est un ancien système médical développé en Inde, et ceux qui le pratiquent croient que le triphala churna est efficace pour améliorer la santé physique et spirituelle. La substance est destinée à équilibrer les doshas, qui se réfèrent à des éléments trouvés dans la nature et, spirituellement, dans le corps humain. Vata, pitta et kapha sont les trois doshas, et chacun représente une combinaison de deux des cinq éléments espace, air, feu, eau et terre. Bien que la médecine occidentale puisse trouver ce mélange d’herbes comme un remède efficace pour certains de ses maux cibles, elle considère toujours l’Ayurveda comme une forme de traitement holistique ou alternatif.
Traduit par «trois fruits», le triphala churna est en fait composé de trois herbes différentes. Amla, baheda et harada – également appelés respectivement amalaki, bibhitaki et haritaki – sont tous cultivés en Inde. Amla et baheda ciblent spécifiquement le système digestif, tandis que harada est lié à la fois à la santé du cerveau et du cœur. Ceux qui pratiquent l’Ayurveda croient également que la harada favorise la longévité.
Certains des maux digestifs qui peuvent être soulagés par la prise de triphala comprennent l’irrégularité, l’indigestion et la production excessive d’acide gastrique. Triphala churna favorise également un effet laxatif. Il aide également le tractus gastro-intestinal à produire des enzymes qui rendent la digestion plus rapide et plus efficace. L’une des capacités les plus importantes de triphala est d’aider à nettoyer le côlon des déchets et de l’accumulation de toxines. Le nettoyage du côlon peut aider à prévenir le cancer du côlon, les flatulences, les hémorroïdes et d’autres problèmes intestinaux.
En tant que sous-produit de ses effets gastro-intestinaux, le triphala churna est également utilisé pour réduire le risque d’obésité résultant d’une mauvaise digestion. Triphala aide également le corps à sécréter certaines hormones qui indiquent au cerveau quand le corps est plein après avoir mangé. De tels avantages peuvent, à leur tour, favoriser la santé du foie, car l’obésité peut exercer une pression inutile sur le foie.
Il y a plusieurs autres avantages perçus à prendre triphala churna. Dans le cadre de la santé circulatoire, il est pris pour lutter contre l’anémie, abaisser la tension artérielle, réduire l’acidité du sang et avoir un effet antioxydant. Des études chez le rat ont montré que le triphala pouvait également combattre un taux de cholestérol élevé. Il a également été utilisé pour améliorer la vue, la qualité de la voix et la croissance des cheveux. Certains médecins ayurvédiques associent également le triphala à la santé respiratoire, car il peut réduire la production de mucus et renforcer les poumons.