Issu d’une ancienne pratique chinoise appelée qigong, le zhineng qigong est une pratique de vie à multiples facettes qui englobe des exercices de posture et des mouvements du corps conçus pour rendre le praticien plus fort et plus intelligent. C’est une forme de qigong qui a été fondée dans les années 1980, conçue par un professeur et grand maître nommé Ming Pang, également connu sous le nom de Heming Pang. En qigong, un grand maître est le plus haut niveau de formation que l’on puisse atteindre. Le zhineng qigong est une sorte de qigong hybride avec des composants issus de plusieurs influences, notamment le qigong folklorique, le taoïsme, la médecine traditionnelle chinoise (MTC), la médecine moderne, les arts martiaux et le bouddhisme.
Le Qi Gong, prononcé chee gung, peut aussi être appelé chi hung et parfois chillel aux États-Unis. Qi Gong est un mot chinois mandarin qui fait référence à une série de pratiques destinées à conduire à l’amélioration de soi. C’est une ancienne série de pratiques qui se sont développées en Chine. À la base, la pratique du qigong se concentre sur l’entraînement du corps et de l’esprit.
Comme beaucoup d’autres types de qigong, la pratique du zhineng qigong comporte de nombreux composants, mais comporte en grande partie une série de mouvements destinés à contrôler le qi et à absorber plus de qi universel. Qi, également connu sous le nom de chi ou zhi, est le mot taoïste pour la force de vie universelle qui donne du mouvement à toutes les choses en mouvement. Une personne est en bonne santé si son qi est équilibré et circule correctement à travers tous les points, généralement des points correspondant aux organes du corps. Les moyens courants de diriger le qi dans la pratique du qigong comprennent le feng shui, l’acupuncture, l’acupression, le mouvement et la méditation.
Les gens utilisent le qigong de diverses manières et pour un certain nombre de raisons, y compris la réalisation de l’illumination spirituelle, l’équilibre de l’esprit et la guérison des maladies. Historiquement, le qigong en tant que pratique religieuse était limité aux moines, mais dans de nombreuses régions, les gens ordinaires de Chine ont développé des formes très variées de qigong qui sont généralement appelées qigong paysan ou folklorique. Comme les formes sanctionnées de qigong, les formes folkloriques de qigong étaient pratiquées dans l’espoir d’améliorer la santé et la vitalité.
Les pratiques courantes centrées sur le qi utilisées dans le zhineng qigong comprennent le massage de la tête, les exercices de respiration, les postures et la méditation. Les exercices de posture utilisés dans ce type de qigong donnent au praticien des instructions de posture précises pour chaque partie du corps. Les types de méditation utilisés dans le zhineng qigong comprennent le levage et le versement du qi, l’étirement du qi et le tirage du qi. Les étudiants de zhineng qigong prennent des mesures pour améliorer leurs compétences dans la pratique, notamment en assistant à des cours de qigong qui enseignent les mouvements de qigong associés à l’exercice méditatif.