De nombreuses personnes gèrent leur apport calorique grâce à un processus complexe d’enregistrement des choix alimentaires et de correspondance croisée avec le nombre de calories équivalent dans un livre. Un compteur de calories portable est un appareil portatif électronique avec une base de données interne de milliers d’aliments, de centaines de marques et de leur valeur calorique. Lorsqu’un utilisateur entre un aliment ou une marque particulière dans l’appareil, la valeur calorique apparaît sur un petit écran d’affichage. La petite taille du compteur de calories portable lui permet de se glisser facilement dans une poche ou un sac à main.
Un compteur de calories portable ne se limite pas à mesurer les calories. Pour quelqu’un qui est conscient de la surveillance de la nutrition et de l’exercice, il existe de nombreuses autres fonctionnalités utiles offertes par cet appareil électronique. En entrant des informations pertinentes en temps réel, le compteur de calories portable devient un journal de régime et d’exercice, permettant à l’utilisateur de vérifier les totaux quotidiennement dans le cadre d’un programme de surveillance régulier.
Une autre fonction disponible sur le compteur de calories portable est une analyse de l’énergie dépensée par l’utilisateur un jour donné. Si l’utilisateur entre tous les choix alimentaires, y compris les éléments souvent oubliés tels que les sauces, les condiments et les jus, ainsi que la quantité d’exercice entrepris, le compteur de calories portable calcule l’énergie nette utilisée et affiche le nombre de calories brûlées. L’utilisateur est alors en mesure de faire des ajustements à la prise de nourriture et d’exercice pour les jours suivants afin d’équilibrer son régime alimentaire et son programme d’exercice.
En outre, les utilisateurs peuvent ajouter des recettes préférées à la base de données pour compléter les informations nutritionnelles déjà disponibles. Le compteur de calories portable analyse les ingrédients de ces recettes et stocke les calculs dans la mémoire. La base de données a la capacité de stocker jusqu’à douze mois d’informations.
Certains modèles sont disponibles avec un port USB et la possibilité de se connecter à un ordinateur personnel. L’avantage de ces modèles est que les informations peuvent être téléchargées à partir du compteur de calories portable et utilisées pour suivre les progrès par rapport aux objectifs de fitness et de perte de poids. Une variété de rapports et de graphiques sont également disponibles pour visualisation ou impression. Des modèles moins chers sont également disponibles sans la connectivité USB et informatique.
Cet appareil est très polyvalent, facilitant le suivi de la consommation d’énergie. Il n’est pas nécessaire de transporter des livres de comptage des calories ou un stylo et du papier pour suivre l’apport alimentaire, ou pour trouver des statistiques pour mesurer le nombre de calories consommées par un type d’exercice particulier. Le compteur de calories portable fournit une méthode objective de surveillance des informations dont un utilisateur a besoin pour tirer le meilleur parti d’un programme de régime et d’exercice.