Un rinçage des sinus est utilisé pour nettoyer et drainer les sinus congestionnés ou infectés. Une solution saline est versée dans la narine encombrée pour desserrer et éliminer l’excès de mucus. Le rinçage des sinus est un moyen sûr et efficace de traiter la congestion nasale sans utiliser de médicaments potentiellement nocifs. L’irrigation des sinus a son fondement dans les pratiques de yoga traditionnelles, mais elle n’a été adoptée par la société médicale occidentale qu’au XIXe siècle. Depuis lors, il est devenu un traitement assez courant pour tout, du nez bouché à la sinusite aiguë et plus encore.
Il y a plus d’avantages à effectuer un rinçage des sinus que simplement son utilisation comme décongestionnant nasal pratique. Il peut éliminer les allergènes du nez, les empêchant d’aggraver les sinus d’une personne allergique. Le rinçage nasal peut également aider à traiter l’apnée du sommeil, en éliminant les infections et en gardant les voies nasales dégagées, ce qui permet aux personnes souffrant d’apnée de respirer plus facilement pendant leur sommeil. Des chasses d’eau régulières, une ou deux fois par semaine, peuvent réduire le risque de maladie d’une personne en éliminant les bactéries et les infections avant qu’elles n’aient la possibilité de se développer et de se propager. Il traite également la sécheresse causée par la chaleur sèche, la déshydratation et la vieillesse.
Il existe de nombreux outils disponibles pour un rinçage des sinus. L’un des outils les plus traditionnels est un pot neti, qui ressemble à une petite théière. Les nettoyants dentaires Water Pic, utilisés avec un accessoire spécial, peuvent également nettoyer les voies nasales. Des flacons pulvérisateurs et des seringues spéciaux peuvent également être utilisés. Certains préfèrent la facilité et le faible coût d’inhaler simplement l’eau d’une tasse, en la forçant à remonter dans la zone des sinus.
La méthode la plus courante pour effectuer un rinçage des sinus consiste à utiliser un pot neti ou un autre récipient utilisé pour verser la solution dans le nez. La solution la plus courante à utiliser est une solution saline, créée en mélangeant une demi-cuillère à café de sel dans de l’eau tiède. Une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude peut également être ajoutée à l’eau.
Il existe différentes méthodes pour verser l’eau pour un rinçage des sinus. Une façon consiste à allonger un lit sur le dos, la tête pendante, puis à verser l’eau dans une narine. Laissez reposer un instant, puis tournez lentement la tête du côté de la narine en cours de traitement, jusqu’à atteindre un angle de 45°. Cela permettra à la solution saline de pénétrer dans les voies nasales et de créer une petite pression qui éliminera le mucus supplémentaire des cavités. Tout en restant dans cette position, ajoutez plus de solution saline à la narine infectée et attendez deux à trois minutes. Après cela, remettez votre tête dans la position d’origine pour drainer les sinus.
Une autre façon d’effectuer un rinçage des sinus est de tourner la tête sur le côté au-dessus d’un évier et de verser une solution saline dans une narine. Si vous le souhaitez, vous pouvez boucher votre autre narine pour donner à la solution une minute supplémentaire pour agir. Une fois que vous avez débranché votre nez, l’eau s’écoulera de la narine inférieure et dans l’évier. Bien que cette méthode ne fournisse pas le nettoyage en profondeur de l’autre méthode, elle fonctionne bien pour les petites infections et pour traiter la sécheresse.
Un rinçage des sinus est sûr et efficace, lorsqu’il est effectué correctement, mais il ne doit être utilisé qu’avec l’approbation de votre médecin et il ne doit pas être utilisé pour toute personne souffrant d’un mal d’oreille ou d’une infection, car il peut aggraver la douleur. Cela peut prendre quelques essais pour maîtriser la bonne façon d’effectuer un rinçage des sinus ; gardez une serviette ou deux à proximité pendant que vous apprenez à attraper les déversements.