Escolher as melhores rotinas de aeróbica no nível de passos individuais raramente é um problema para os indivíduos, mas pode ser um desafio para os instrutores de aeróbica. Os indivíduos, no entanto, muitas vezes precisam escolher as melhores rotinas de aeróbica com step para seus exercícios, selecionando aulas, vídeos e outras rotinas completas. Ao projetar uma rotina, é importante escolher etapas que combinem bem e fluam perfeitamente em um treino. Freqüentemente, a escolha de uma rotina de uma série de opções predefinidas tem mais a ver com a música, a intensidade e o foco geral das opções apresentadas, já que os movimentos individuais não estão abertos a variações.
Os indivíduos que estão observando várias rotinas de aeróbica com passos predefinidos diferentes podem se beneficiar melhor pensando nos temas das rotinas, em vez de nos passos individuais. As rotinas de aeróbica com passos geralmente visam partes específicas do corpo ou podem ter como objetivo certos níveis de condicionamento físico. Existem também diferenças entre as rotinas relacionadas aos tipos de música usados, algumas das quais podem diminuir severamente o prazer dos participantes, dependendo do gosto pessoal.
Ao escolher as melhores rotinas de aeróbica com step para si mesmo para fazer em casa ou na academia, olhar a descrição do programa pode ser extremamente informativo. Um programa projetado para atingir partes específicas do corpo, por exemplo, pode ser impróprio para alguém com um nível de condicionamento físico muito baixo. Pessoas com baixos níveis de condicionamento físico podem se sair melhor com rotinas projetadas para iniciantes. Conversar com o instrutor de uma classe ou ler análises de uma fita específica de aeróbica com passos pode muitas vezes render informações mais detalhadas do que as oferecidas nas descrições das rotinas.
Projetar rotinas de aeróbica com etapas e escolher etapas individuais é mais complexo e é importante que os instrutores e os indivíduos entendam o foco de cada movimento individual. Embora seja importante manter o corpo em movimento, também é importante usar os músculos de maneiras diferentes. Mudar entre as etapas às vezes também é complicado. Existem muitos livros e guias disponíveis para ajudar a planejar uma rotina ideal para o seu corpo, que inclui aquecimento, relaxamento e seção intermediária de cardio forte.
Certamente, a melhor maneira de obter uma rotina de aeróbica com step perfeitamente ajustada é elaborá-la você mesmo ou consultar um especialista em fitness. Dito isso, parte do sorteio da aeróbica com step é frequentemente fazer as rotinas com um grupo, seja na realidade ou em uma fita. Isso ocorre porque os exercícios e atividades em grupo que não são autoguiados muitas vezes permitem que os indivíduos superem as limitações pessoais. Pode ser mais eficaz seguir rotinas de aeróbica com step em uma academia ou em um vídeo, mesmo que elas não sejam perfeitas para o seu corpo, simplesmente por causa da forma como são apresentadas.