Uma bandagem de cotovelo ajuda a prevenir o inchaço e mais lesões em um cotovelo torcido ou tendão lesado no cotovelo. Ao cuidar de um cotovelo lesionado em casa, o paciente deve envolver seu cotovelo com uma bandagem e entrar em contato com seu médico o mais rápido possível para obter mais orientações médicas. Para usar adequadamente a bandagem de cotovelo, a pessoa ferida precisará de um amigo ou membro da família para ajudá-lo a enrolar a bandagem em volta do braço abaixo do cotovelo e depois acima do cotovelo para criar um aperto confortável e seguro. Aplicar gelo enrolado em uma toalha no cotovelo por cerca de 15 minutos antes de embrulhar pode ajudar a aliviar o inchaço e a dor.
A pessoa que envolve a bandagem deve pegar uma das pontas de uma bandagem de compressão longa, geralmente de cor bronzeada, e envolvê-la duas vezes ao redor do braço logo abaixo do cotovelo. A pessoa ferida deve dobrar ligeiramente o cotovelo primeiro, mas se isso lhe causar dor, deve deixar o braço reto. A bandagem pode parecer apertada, mas não deve ser desconfortável nem interromper o fluxo sanguíneo no braço. Em seguida, o ajudante deve envolver a bandagem para cima e ao redor do braço em um movimento diagonal, deixando a parte do osso do cotovelo exposta.
Quando a bandagem atinge a parte superior do braço acima do cotovelo, o ajudante deve envolvê-lo duas vezes ao redor do braço para prendê-lo e, em seguida, envolvê-lo novamente em um movimento diagonal. Freqüentemente, parte do cotovelo ainda fica visível após o enfaixamento. O ajudante pode então usar pequenos clipes ou fita adesiva para prender a ponta da bandagem na parte inferior da bandagem no antebraço. Clipes ou fita adesiva especial devem vir com o curativo ou estar localizados em um kit básico de primeiros socorros.
Certas lojas e sites de suprimentos médicos vendem ataduras de cotovelo que vêm como uma única peça, em vez de uma atadura que o usuário deve embrulhar. A bandagem desliza para o braço e desempenha a mesma função que uma bandagem normal para o cotovelo. Aqueles que praticam esportes com raquete, como tênis, podem considerar manter tal bandagem em mãos, junto com um kit de primeiros socorros. Lesões no cotovelo ocorrem com mais frequência em esportes ou hobbies que envolvem muita flexão e uso dos músculos do cotovelo. Ter uma bandagem de cotovelo em mãos tornará mais fácil para uma pessoa lidar com a situação adequadamente até que ela possa consultar seu médico para aconselhamento médico.