Muitas pessoas procuram o indescrit?vel “senso de equil?brio” em suas vidas, o que pode ajud?-los a sentir como se todos os aspectos da vida fossem conduzidos de maneira equitativa. H? se??es inteiras de livrarias cheias de livros recomendando como alcan?ar esse equil?brio, e as pessoas podem acessar sites ou participar de palestras ministradas por palestrantes motivacionais para descobrir como viver uma vida mais equilibrada. Um dos principais fatores para alcan?ar esse senso de equil?brio ? o gerenciamento do tempo, e outras coisas importantes incluem aprender a organizar o tempo, como dizer n?o a atividades que tiram a vida da desequil?brio e como advogar na for?a de trabalho maneiras pelas quais todos os aspectos da vida podem ser gerenciados com mais efic?cia.
Talvez uma das melhores maneiras de determinar se a vida est? em equil?brio ? fazer uma avalia??o de como o tempo ? usado atualmente. Isso deve ser o mais preciso e preciso poss?vel. Quantos minutos s?o necess?rios para ir ao trabalho? Quanto tempo ? realmente gasto l?? Como isso se compara ao tempo gasto em atividades prazerosas ou em tempo com a fam?lia? Assim como as pessoas fazem com uma lista de or?amento, fazer uma avalia??o honesta dos fatores desequilibrados e aparar, sempre que poss?vel, pode ajudar a obter um maior senso de equil?brio.
A maioria das pessoas olha essas listas e pode se sentir muito frustrada. Talvez eles achem que n?o podem mudar certos aspectos de suas vidas. O trabalho exigir? que as pessoas apare?am e trabalhem uma certa quantidade de horas. A participa??o de crian?as em atividades extracurriculares parece necess?ria. Observar esta ?folha de ponto? composta pode fazer as pessoas sentirem que n?o h? nada a cortar e que a vida nunca ter? um senso de equil?brio.
Quando a frustra??o parecer alta, guarde a lista por alguns dias. Ent?o volte para ele. Para cada item dessa lista, pergunte se ? realmente necess?rio ou apenas desej?vel. Por exemplo, pode parecer que uma crian?a precisa ter aulas de bal?, teatro e arte, o que significa dirigir por toda a cidade e reduzir o tempo para o jantar em fam?lia. Mas, verdadeiramente, uma crian?a n?o precisa de todas essas classes. Decida qual ? o mais apreciado e retire os outros dois da lista, proporcionando mais tempo livre para a crian?a e os pais.
Da mesma forma, algumas atividades de trabalho podem ser cortadas ou reduzidas. Na maioria das circunst?ncias, n?o ? necess?rio oferecer trabalho extra ou ser a pessoa que sempre organiza atividades extracurriculares. Atingir um senso de equil?brio em um aspecto significa ser capaz de dizer n?o a atividades extras que n?o se enquadram na prov?ncia do trabalho pelo qual uma pessoa ? paga. ? f?cil dizer: “Preciso passar um tempo extra em casa agora”, como uma desculpa simples para me retirar de certas atividades.
Algumas empresas tornaram-se mais conscientes das necessidades de flexibilidade dos trabalhadores. Embora isso n?o funcione em todos os casos, defina hor?rios flex?veis se uma empresa n?o os tiver atualmente e aproveite-os quando o fizerem. ?s vezes, apenas mudar quando uma pessoa se dirige e sai do trabalho pode criar uma sensa??o mais equilibrada.
As pessoas tamb?m devem olhar para as coisas que podem ser combinadas. A viagem para levar Jenny para o bal? tamb?m inclui uma ida ao supermercado? Encontre coisas na lista, como assistir tr?s horas de TV ? noite ou outros tipos de horas vazias que podem ser cortadas e reorganizadas em atividades significativas. A exibi??o na TV pode se tornar uma noite de jogos em fam?lia ou uma chance de fazer uma aula de ioga.
Quando ainda ? dif?cil obter um senso de equil?brio, talvez seja hora de aproveitar alguns dos livros sobre esse assunto. Eles geralmente t?m muito mais sugest?es que podem ajudar as pessoas a reestruturar o tempo, encontrar tempo para realizar atividades alegres e aprender a ser assertivas no local de trabalho. Embora possa demorar ainda mais tempo para ler um desses livros, no final, o resultado de uma vida mais equilibrada pode ser ?til.
Por fim, ?s vezes a vida fica desequilibrada. Algumas pessoas acreditam que a id?ia de “equil?brio” ? um mito. Surgem complica??es, as pessoas ficam doentes, os empregos se perdem e muitas coisas podem ocorrer que levam as pessoas a mudar o foco para um aspecto espec?fico da vida. Essas situa??es geralmente se acalmam ap?s um tempo e permitem que as pessoas retornem a uma vida mais equilibrada.
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