Existem várias causas para a dor lombar no início da gravidez, o que ocorre em até 75% das mulheres grávidas. Algumas das causas mais comuns são o útero em crescimento, alterações de postura e um aumento dos hormônios. Todas essas coisas são normais e não afetarão o feto ou a gravidez. Em casos raros, a dor lombar pode ser um sintoma de algo mais sério, como uma infecção renal ou ciática.
O centro de gravidade do corpo muda durante a gravidez para acomodar o útero em crescimento. Isso geralmente significa uma mudança na postura enquanto o corpo tenta se ajustar a um novo centro de gravidade. A adoção de uma nova postura pode usar músculos das costas que não são usados com frequência, causando dores musculares na região lombar. Embora muitas mulheres não experimentem um grande ganho de peso no início da gravidez, aquelas que experimentam podem estar aumentando a dor nas costas, pois o peso extra faz os músculos e as articulações trabalharem mais do que o normal.
Os hormônios também desempenham um papel na dor lombar. O aumento dos hormônios tende a afrouxar as articulações para dar espaço para o bebê e torná-lo fisicamente mais fácil de dar à luz, mas isso também afrouxa a articulação que conecta a pelve à coluna vertebral. Dores e dores na região lombar podem ser um efeito dessa articulação solta porque a pelve está se movendo mais do que antes da gravidez.
Em casos mais extremos, a dor lombar no início da gravidez pode ser um sintoma de ciática ou infecção renal. Apenas cerca de 1% das mulheres grávidas sofrem de ciática, que se caracteriza por dor nas pernas ou dormência que pode atingir as pernas e os dedos dos pés. As infecções renais podem ser identificadas por dor sob as costelas, especialmente quando acompanhadas de vômito, febre ou urina com sangue.
A maioria das dores lombares ocorre na parte posterior da pelve ou nas vértebras lombares da parte inferior das costas. Ambos podem ser agravados por exercícios pesados, torções, levantamentos e escaladas. Para combater a dor no início da gravidez, alguns profissionais médicos recomendam alongamento, natação e caminhadas de baixo impacto. Um profissional médico deve ser consultado antes que uma mulher grávida com dor nas costas tente qualquer um desses métodos de alívio da dor. Também é útil que ela esteja atenta à postura correta, evite ficar em pé por longos períodos e use sapatos confortáveis.