A primeira menstruação de uma menina, conhecida como menarca, ocorre normalmente entre os 12 e os 13 anos. Você pode ser alguns anos mais jovem ou mais velha, entretanto, quando começa a menstruar. O que você pode esperar da primeira menstruação pode não ser um fluxo de sangue típico de um ciclo mensal. Na primeira vez que você menstrua, manchas leves de sangue podem ser notadas em sua calcinha ou em qualquer tecido quando você usar o banheiro. Esta primeira menstruação pode ocorrer sem quaisquer sintomas anteriores, ou você pode sentir algum desconforto.
O que você pode esperar da primeira menstruação pode não ser exatamente o que você imaginou. Você pode ter ouvido mulheres mais velhas falarem de cólicas menstruais ou sangramento intenso. É importante notar, no entanto, que nem todo corpo de menina segue a mesma regra geral. Isso é especialmente verdadeiro para a menarca.
Na primeira vez que você sentir seu período menstrual, você pode nem perceber até trocar de roupa. O que você pode esperar da primeira menstruação pode ser uma leve cólica na região abdominal inferior ou uma dor nas costas, ou você pode não sentir nenhum desconforto. Você pode se sentir um pouco inchado devido ao ganho de peso da água, mas isso não é típico da primeira menstruação.
Manchas ou um fluxo muito leve de sangue são comuns na primeira menstruação. Você terá a opção de usar um absorvente higiênico, que adere à sua cueca, ou um absorvente interno, que é inserido na vagina. Qualquer um desses materiais descartáveis irá absorver o fluxo de sangue e deve proteger sua roupa. Sua mãe ou irmã mais velha podem ajudá-lo a aprender como usar corretamente esses produtos.
Outra preocupação que você pode ter é quanto tempo durará seu período mensal. Este primeiro período provavelmente durará cerca de quatro a oito dias, embora possa variar alguns dias mais ou menos. Nos próximos meses, conforme seu corpo se ajusta a esse novo ciclo, seus períodos podem não ser regulares. Não é incomum pular um mês ou dois durante o primeiro ano de menstruação. Normalmente, em um ou dois anos, o ciclo mensal de uma menina ocorre regularmente e você pode esperar que isso aconteça aproximadamente a cada 28-30 dias.
Se sentir cólicas, dor de cabeça ou dor nas costas durante a primeira menstruação, pode esperar que desapareçam em um ou dois dias. Existem medicamentos de venda livre que você pode tomar para aliviar os sintomas. Os analgésicos podem ajudar, mas também existem medicamentos formulados especialmente para o desconforto menstrual. Uma bolsa de água quente também pode ajudar a aliviar as cólicas.
Após o início da menstruação, você pode querer manter uma muda de roupa e roupas íntimas no armário da escola. Isso pode ser útil no caso de acidentes envolvendo roupas manchadas de vazamento durante a menstruação. Sempre tenha sempre um estoque de absorventes internos à mão para estar preparado.
Fale com sua mãe ou com uma parente mais velha sobre a menstruação que possa oferecer orientação. Além disso, se você não tiver certeza do que esperar da primeira menstruação, existem recursos, como guias e livretos, disponíveis para você ler. Verifique com sua biblioteca local o material de leitura. Você também pode pedir ao seu professor de saúde na escola um material de leitura que pode prepará-lo.