A massagem balinesa é uma forma de massagem tradicional da Indonésia. Originária da ilha de Bali, esta massagem envolve uma combinação de técnicas, incluindo massagem, acupressão, reflexologia e aromaterapia em uma única sessão. Freqüentemente usado para relaxamento, esse tipo de massagem também pode ajudar a soltar os músculos e aliviar a dor.
Técnicas de Massagem
Este estilo de massagem combina influências de várias culturas diferentes, incluindo China e Índia. Em particular, é frequentemente associado ao Ayurveda, um sistema médico holístico indiano que enfatiza o equilíbrio do corpo. Um dos principais objetivos da massagem balinesa é um estado de espírito relaxado; para conseguir isso, o massagista pode amassar ou dobrar a pele para promover o fluxo de sangue, oxigênio e energia por todo o corpo.
Balinesa é uma forma de massagem profunda projetada para trabalhar quase todos os músculos do corpo. O massagista usará uma variedade de técnicas, incluindo movimentos de acupressão, como ponto de pressão e pressão da palma da mão, e técnicas de massagem padrão como deslizamento, exploração longa, exploração curta e amassamento. Esta massagem não é delicada e normalmente pode ser sentida profundamente nos músculos; as versões de spa dessa massagem podem ser mais suaves e mais focadas no relaxamento.
Acupressão
Um elemento da massagem balinesa é a acupressão, na qual uma pressão firme é aplicada a pontos específicos do corpo. Essa pressão ajuda a relaxar os músculos e, acredita-se, estimula a capacidade do corpo de se curar. A acupressão também pode ajudar a promover o fluxo sanguíneo, aliviar a dor e relaxar a tensão.
Reflexologia
Semelhante à acupressão, a reflexologia envolve colocar pressão em certas partes do corpo – especificamente, pés, mãos e orelhas. Acredita-se que essas partes do corpo tenham pontos que correspondem a vários órgãos e sistemas do corpo; aplicando pressão a esses pontos reflexos, problemas com esses órgãos ou com a saúde geral de uma pessoa podem ser resolvidos. A massagista atende o cliente de fora para dentro e de dentro para fora.
Aromaterapia e óleos essenciais
Os óleos essenciais são uma parte fundamental de uma massagem balinesa. Esses óleos geralmente têm um cheiro forte e servem tanto para ajudar a relaxar os músculos quanto para acalmar a mente. Uma variedade de óleos são usados; os aromas comuns são jasmim, rosa e sândalo, enquanto os óleos mais exóticos podem incluir cempaka, sândalo e frangipani. Os óleos são usados para promover o relaxamento e aliviar o estresse. Para tratar de uma queixa específica, o massagista pode usar um óleo quente com uma infusão de capim-limão, cravo ou gengibre.
Preparando-se para uma massagem
Ao receber uma massagem balinesa, a pessoa deve estar preparada para uma experiência sensorial dinâmica. Ele ou ela normalmente será solicitado a remover a maior parte ou todas as roupas e deitar em uma esteira ou mesa de massagem. A massagem é muito profunda e pode durar uma hora ou mais. O corpo será alongado e amassado, e a pressão aplicada nos pontos de acupressão e reflexologia. Os óleos serão massageados no corpo, portanto, geralmente é necessário um banho quando a massagem for concluída.
Benefícios da massagem
A combinação de massagem, acupressão e reflexologia permite que a massagem balinesa liberte músculos profundamente tensos e nodosos. A massagem funciona especialmente bem em articulações doloridas e tensões musculares, e costuma ser recomendada após lesões esportivas. Foi relatado que ele alivia enxaquecas, distúrbios do sono e problemas respiratórios. Muitas pessoas acham que as técnicas são boas para reduzir o estresse e a ansiedade e aumentar a sensação geral de bem-estar.