O coracobraquial é um músculo pequeno e fino localizado ao longo da parte interna do braço. Tem esse nome porque se liga ao processo coracóide da escápula, uma eminência óssea que se projeta para cima, para fora e ligeiramente para a frente a partir da borda externa superior da escápula. Embora não seja tão proeminente no braço quanto o bíceps braquial, esse músculo desempenha várias funções na articulação do ombro.
Originando-se no pico do processo coracóide, um ponto de origem que compartilha com o bíceps e também com o peitoral menor no tórax, o coracobraquial corre ao lado do músculo bíceps na parte interna do braço. Em seguida, ele se insere por meio de um tendão achatado abaixo do bíceps, no meio do caminho para baixo do osso do úmero. Embora o músculo coracobraquial não seja superficialmente muito visível, sua localização pode ser facilmente determinada, pois está situado abaixo da artéria braquial, o maior vaso sanguíneo do braço.
O coracobraquial tem duas funções: flexão e adução do ombro. A flexão do ombro envolve levantar o braço para a frente na frente do corpo, enquanto a adução do ombro significa puxar o braço para dentro em direção à linha média do corpo quando ele é levantado para o lado. Esse músculo não é o principal motor da articulação do ombro, o que significa que outros músculos estão mais envolvidos na execução dessas funções, mas desempenha um papel de apoio e, portanto, pode se beneficiar do treinamento de força.
Um exercício que fortalece o coracobraquial é a mosca torácica inclinada. Para realizar o voo inclinado, deve-se definir ambas as polias em uma máquina de coluna de cabo duplo em sua configuração mais baixa e ficar no meio do caminho entre elas e ligeiramente à frente. Segurando uma alça em cada mão, ele deve trazer as duas mãos para cima e juntas na frente do peito, mantendo os braços esticados e desenhando um V invertido. Finalizando com as palmas para cima e ligeiramente voltadas para dentro, ele deve abaixar lentamente os braços para baixo e para fora até a posição inicial, nunca travando os cotovelos.
Para alongar o coracobraquial, deve-se ficar em uma porta voltada para fora com o braço direito estendido na altura dos ombros e a palma da mão pressionada contra a parte de trás da moldura da porta. Ele deve então dar um passo à frente e virar os ombros para a esquerda de forma que um alongamento seja colocado ao longo do peito e na parte interna do braço direito. Este alongamento deve ser mantido por 20-30 segundos e repetido no braço esquerdo.